マタニティヨガの料金相場と選び方【整骨院院長が語るマタニティヨガの効果とは】

マタニティヨガの料金相場 ダイエット

マタニティヨガの料金相場、選び方、おすすめをご紹介します。

適度に運動が必要な妊婦さんのためのヨガ、マタニティヨガの人気が高まっています。

マタニティヨガは穏やかで静的なヨガで、健康に良いだけでなく、気持ちも落ち着けることができるヨガです。

本記事では、マタニティヨガの料金相場とヨガスタジオの選び方、安くする方法をご紹介します。

中村匠(柔道整復師)
この記事を監修いただいた専門家

ゆう接骨院・整体院院長 中村匠
柔道整復師健康運動指導士

医療機関による運動施設(メディカルフィットネス)の代表トレーナー・大型フィットネスクラブのトレーナーとして幅広い年齢層の方へ運動を指導。その後、接骨院で柔道整復師として累計2万人以上の身体を施術してきた経験を持つ。現在も接骨院院長として活動を行っている。妊娠期の患者さんとの対応を基にマタニティヨガの大切さを伝える。

◆公式サイト:https://www.yu-sekkotsuin.com/

マタニティヨガの料金相場 : 6,000~20,000円

マタニティヨガの料金相場

マタニティヨガの料金相場は6,000~20,000円となっています。

以下では、マタニティヨガの料金相場をご紹介します。

Maulea (マウレア) のマタニティヨガ料金相場:7,200円~

Mauleaの料金相場は7,200円~となっています。

Mauleaは東京都渋谷区恵比寿に店舗を構えるヨガスタジオです。

Maulea (マウレア) (Maulea公式サイトより引用)

Maulea (マウレア) のマタニティヨガ料金相場

Maulea (マウレア) のマタニティヨガ料金相場Maulea公式サイトより料金抜粋)

 

月会費制(1ヶ月通い放題)
会員種別 料金(税別) 概要
プレミアム会員 19,800円 全クラス1ヶ月有効通い放題 1日回数無制限 1ヶ月最大25回利用可能
スタンダード会員 9,800円 1日1クラス迄 1ヶ月最大25回利用可能 60分クラス対象
ライト4会員 7,200円 1日1クラス迄 1ヶ月4回利用可能 60分クラス対象
事務手数料 5,000円
レギュラーチケット(レギュラー全クラス対象)
チケット種別 料金(税別) 概要
10 Ticket 22,000円 1回あたり¥2,200 使用開始から3ヶ月有効
6 Ticket 14,500円 1回あたり¥2,416 使用開始から2ヶ月有効
3 Ticket 7,800円 1回あたり¥2,600 使用開始から1ヶ月有効
1 Ticket(ドロップイン) 3,000円 有効期限なし
プレママ・ママ会員(マタニティヨガ・産後ヨガ対象)
コース名 料金(税別) 概要
ALL Free Pass 18,000円 使用開始から1ヶ月有効 1日1クラス迄
10 Ticket 24,000円 1回あたり¥2,400 使用開始から3ヶ月有効
6 Ticket 16,000円 1回あたり¥2,666 使用開始から2ヶ月有効
3 Ticket 9,300円 1回あたり¥3,100 使用開始から1ヶ月有効
1 Ticket(ドロップイン) 3,500円 有効期限なし

(※Maulea (マウレア) マタニティヨガ料金一覧:2020年08月07日時点)

ハワイで永遠の幸福を表すMauleaという名称の通り、ハワイを感じることのできるスタジオでヨガをすることができます。

マタニティヨガクラスでは、ゆったりとした静的なヨガ中心で、休憩も自由に取ることができます。

Mauleaでは、妊娠16週以上から利用可能となっており、インストラクターによる体調相談もおこなっています。

>>Mauleaの公式サイトはコチラ

マタニティヨガ名  Maulea (マウレア)
運営会社 株式会社Maulea Japan
会社住所 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
スタジオ名 マウレア日本店
店舗住所 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
電話番号 03-6416-1871
営業時間 9:00~19:00
定休日 不定休
料金(税別) 7,200円~
アクセス 恵比寿駅から徒歩2分
公式HP https://maulea.co.jp/
お問い合わせ先 https://maulea.co.jp/contact/

LAVA (ラヴァ)のマタニティヨガ料金相場: 8,000円~

LAVAの料金相場は8,000円~となっています。

LAVAは全国に400店舗以上を展開する業界最大手のヨガスタジオです。

マタニティヨガのプログラムは妊娠初期から出産まで、妊娠16週以降から出産までを対象とした2つのプログラムが用意されています。

妊娠初期から出産までのプログラムでは、体の状態や赤ちゃんとのつながりを感じるといったメンタルケアの要素が強いプログラムとなっています。

 

LAVA (ラヴァ)のマタニティヨガ料金相場

LAVA (ラヴァ) のマタニティヨガ料金相場

LAVA公式サイトより料金抜粋)

 

メンバー種別 料金(税別) 概要
マタニティマンスリーメンバー 12,545円/月 曜日・日時に関係なく通い放題
※2店舗通い放題(月額が高い店舗を2店舗目に登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます)
マタニティマンスリーメンバー・4 9,818円/月 曜日・日時に関係なく月4回まで
※登録店舗限定

(※LAVA (ラヴァ)マタニティヨガ料金一覧:2020年08月07日時点)

妊娠16週から出産までのプログラムでは、出産の要である骨盤調整、腰痛やむくみの防止など、実践的な体力面のケアをおこなっています。

>>LAVAの公式サイトはコチラ

マタニティヨガ名 LAVA
運営会社 株式会社LAVA International
会社住所 〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階
スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA 銀座グラッセ店
店舗住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3-2-15ギンザ・グラッセ6F
電話番号 0570-00-4515
営業時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日 毎週木曜日
料金(税別) 12,545円/月
アクセス 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線銀座駅 C8出口より徒歩1分
公式HP https://yoga-lava.com/maternity/maternity_yoga/
お問い合わせ先 https://yoga-lava.com/contact/
主な店舗 ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前店
ホットヨガスタジオLAVA荻窪店
ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋店
ホットヨガスタジオLAVA立川北口店
ホットヨガスタジオLAVA横浜みなみ西口店
ホットヨガスタジオLAVA津田沼店
ホットヨガスタジオLAVA梅田店
ホットヨガスタジオLAVA栄店
(等⇒店舗一覧参照

Baby Lotus のマタニティヨガ料金相場: 10,500円~

Baby Lotusの料金相場は10,500円~となっています。

Baby Lotusでは、妊娠15週目以降からマタニティヨガを利用可能です。

Baby Lotus(Baby Lotus公式サイトより引用)

また、出産後のヨガや赤ちゃんと一緒におこなうヨガなどのサービスもあり、妊娠から出産までのサービスが一貫しています。
Baby Lotusでは回数制となっていて、マタニティヨガ4回分を10,500円~利用可能です。

Baby Lotus のマタニティヨガ料金相場

Baby Lotusのマタニティヨガ料金相場(Baby Lotus公式サイトより料金抜粋)

 

マタニティヨガ
チケット種別 料金(税別)
入会金 3,500円
1回(会員様) 3,000円
1回(非会員様) 3,500円
12回券 30,000円
産後ヨガ
1回 3,500円
5回券 15,000円
ロータスベイビーヨガ
4回シリーズ 10,500円
プレひよこヨガ
4回シリーズ 12,500円
ひよこヨガ
コース名 料金(税別) 概要
4回シリーズ 12,500円 下のお子様もご一緒にお連れください。
2歳以下は無料、2歳以上はプラス1日につき1,000円となります。
ヨガキッズ
コース名 料金(税別) 概要
お子様のみ1回 2,000円 下のお子様もご一緒にお連れください。
2歳以下は無料、2歳以上はプラス1日につき1,000円となります。
お母さんも一緒に参加 3,200円
お母様とお子様2人分4回券 12,500円

(※Baby Lotus マタニティヨガ料金一覧:2020年08月07日時点)

1回ごとに受けることも可能ですが、まとめてレッスンを受けたほうが、割安で利用することができます。

>>Baby Lotusの公式サイトはコチラ

マタニティヨガ名 Baby Lotus
運営会社 Baby Lotus
会社住所 〒158-0094
世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川 part ll 205
スタジオ名 Baby Lotus
店舗住所 〒158-0094
世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川 part ll 205
電話番号 03-3700-8026
定休日 不定休
料金(税別) 10,500円~
アクセス 二子玉川駅(東急田園都市線・大井町線)より徒歩6分
公式HP http://www.baby-lotus.com/
お問い合わせ先 infoOboby-Iotu5.com

gllow (グロウ) のマタニティヨガ料金相場: 10,300円~

gllowの料金相場は10,300円~となっています。

gllowは自由が丘・二子玉川・たまプラーザで3店舗を展開するヨガスタジオです。

gllow (グロウ)(gllow公式サイトより引用)

マタニティヨガだけでなく、アーユルヴェーダヨガ・クリスタルヒーリングヨガ・顔ヨガといったレッスンも受けることができます。

gllowに入会して1か月以内の利用であれば、10,300円で5回分のレッスン券を購入できます。

gllow (グロウ) のマタニティヨガ料金相場

gllow (グロウ)

(gllow公式サイトより料金抜粋)

 

チケット料金
チケット種別 料金(税別) 有効期限
得割5回券 ※救済処置対象外 10,300円(1回@2,060円) 1ヶ月
5回券 ※救済処置有 1レッスン+300円 12,400円(1回@2,480円) 2ヶ月
10回券 ※救済処置有 1レッスン+400円 23,700円(1回@2,370円) 4ヶ月
15回券 ※救済処置有 1レッスン+500円 33,900円(1回@2,260円) 6ヶ月
平日フリーパス 15,400円 1ヶ月 ※平日全てのレギュラーレッスンが対象、土日祝日はNG
ALLフリーパス 20,600円 1ヶ月 ※全てのレギュラーレッスンが対象、土日祝日もOK
1回券 2,800円 (当日)
ドロップイン 3,500円 (非会員様)
オンラインレッスンチケット7回券 ※救済処置対象外 9,000円 3ヶ月 (1レッスンあたり@1,285円)
フェロー会費(月額制)
会員種別 料金(税別) 概要
プラチナ会員(回数上限:31回/月) 15,000円 通える店舗:自由が丘、二子玉川、たまプラーザの3店舗
ゴールド会員(回数上限:31回/月) 12,000円 通える店舗:自由が丘、二子玉川、たまプラーザの3店舗
シルバー会員(回数上限:4回/月) 7,200円 自由が丘、二子玉川、たまプラーザのいずれか1店舗

(※gllow (グロウ) マタニティヨガ料金一覧:2020年08月07日時点)

回数を決めて利用するのであれば、回数券がお得でしょう。

土日を含めて通い放題のプランは20,600円で利用可能となっています。

>>gllowの公式サイトはコチラ

マタニティヨガ名 gllow
運営会社 有限会社G.fellow
会社住所 〒158-0083東京都世田谷区奥沢5-41-14橋本ビル2階
スタジオ名 自由が丘スタジオ
店舗住所 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-41-14橋本ビル2階
電話番号 03-6459-7960
営業時間 平日9:00~22:00(月21:30、金21:00) 土日7:30~18:30 祝9:00~17:30
定休日 定休日なし
料金(税別) 10,300円~
アクセス 二子玉川駅より徒歩2分
公式HP http://www.yoga-gllow.com/
お問い合わせ先 jiyu@yoga-gllow.com
主な店舗 二子玉川スタジオ
たまプラーザスタジオ
(等⇒店舗一覧参照

Mata のマタニティヨガ料金相場: 14,500円~

Mataの料金相場は14,500円~となっています。

Mataは東京都渋谷区恵比寿に店舗を展開するヨガスタジオで、モデルの浜田里佳さんがプロデュースしています。

Mata のマタニティヨガ料金相場

Mata(Mata公式サイトより料金抜粋)

 

コース名 入会金 ドロップイン レンタルマット 4回チケット
マタニティヨガ90分 無料 3,800円 300円 14,500円
ハダヨガ100分 3,800円 14,500円
産後ヨガ90分 4,400円 16,700円

(※Mata マタニティヨガ料金一覧:2020年08月07日時点)

妊娠14週以降からマタニティヨガを利用可能となります。

妊娠から出産後まで一貫したサービスを提供しており、ベビーオイルマッサージと月齢にあわせたベビーリズムヨガも行っております。

Mataでは、レッスンの回数制を採用しており、90分のマタニティヨガ4回分を14,500円で利用可能です。
出産後のヨガも4回分で16,700円で利用可能です。

>>Mataの公式サイトはコチラ

マタニティヨガ名 Studio Mata
スタジオ名 Studio Mata恵比寿
店舗住所 渋谷区恵比寿1-30-15 site202
料金(税別) 14,500円~
アクセス JR恵比寿駅東口より徒歩6分
公式HP http://www.fairica.com/
お問い合わせ先 http://www.fairica.com/contact/

しありんく のマタニティヨガ料金相場: 10,000円~

しありんくの料金相場は10,000円~となっています。

しありんくは東京都中央区日本橋に店舗を展開するヨガスタジオです。

妊娠安定期以降であれば、マタニティヨガを利用可能です。

しありんく のマタニティヨガ料金相場

しありんくのマタニティヨガ料金相場

(しありんく公式サイトより料金抜粋)

 

マタニティチケット(回数券)
チケット種別 料金(税別) 1回あたり
4回券 10,000円 2,500円
8回券 18,000円 2,250円
12回券 24,000円 2,000円
16回券 28,000円 1,750円
20回券 30,000円 1,500円
ドロップインチケット
(非会員当日チケット)
3,500円

(※しありんく マタニティヨガ料金一覧:2020年08月07日時点)

しありんくはマタニティヨガに特化したヨガスタジオで、通常のマタニティヨガだけでなく、託児付きヨガや妊娠しやすくするためのヨガなどのサービスも提供しています。

料金制度は回数制となっており、月4回の利用で10,000円となっています。
20回券まで購入可能で、回数が多いほど一回のレッスン代が割安なので、頻繁に通うつもりの場合は回数券をまとめて買うのが良いでしょう。

>>しありんくの公式サイトはコチラ

マタニティヨガ名 しありんく
運営会社 しありんく
会社住所 〒103-0013
東京都中央区日本橋人形町2-17-10小池ビル1階
スタジオ名 しありんく
店舗住所 〒103-0013
東京都中央区日本橋人形町2-17-10小池ビル1階
電話番号 03-6661-9114
営業時間 平日 10:00~20:00、土曜 13:00~18:00
定休日 祝日
料金(税別) 6,000円~
アクセス 都営 浅草線 人形町駅徒歩5分
公式HP https://www.sialink.com/
お問い合わせ先 https://www.sialink.com/contents/category/contact/

マタニティヨガの料金相場まとめ

マタニティヨガの料金相場とスタジオごとの特徴を以下の表にまとめました。

マタニティヨガ名 料金相場 特徴
Maulea 7,200円~ 妊娠16週以上から利用可能
インストラクターによる体調相談も行っている
LAVA 8,000円~ 全国に400店舗以上を展開する業界最大手
Baby Lotus 10,500円~ 出産後のヨガや赤ちゃんと一緒に行うヨガなどのサービスがある
gllow 10,300円~ マタニティヨガだけでなく、アーユルヴェーダヨガ・クリスタルヒーリングヨガ・顔ヨガといったレッスンも受けれる
Mata 14,500円~ 妊娠から出産後まで一貫したサービスを提供
しありんく 10,000円~ 妊娠から出産後まで一貫したサービスを提供

マタニティヨガの選び方

マタニティヨガの選び方マタニティヨガをどのような基準で選べばよいのでしょうか。

以下では、マタニティヨガの選び方をご紹介します。

出産後のサポートの有無で選ぶ

出産後のサポートも手厚いマタニティヨガを選ぶと良いでしょう。

妊娠中におこなっていたヨガを出産後も継続することで、体を健康に保つことができます。

マタニティヨガの中には、赤ちゃんと一緒にヨガをしたり、託児所があるサービスがあります。

出産後のサービスも充実しているおすすめのマタニティヨガはしありんくです。

しありんくはマタニティヨガに特化したヨガスタジオで、託児所付きのプログラムや赤ちゃんと一緒におこなうヨガなどのサービスがあります。

出産後もヨガを継続的におこなっていきたい人におすすめです。

出産後のサポートの有無で選ぶ

しありんくサポート

(しありんく公式サイトより引用)

参考サイトによると、出産後は骨盤が不安定になり、そのままではゆがみが残ったり、お腹に肉がついてしまう可能性があるので、継続してヨガをおこなうことがおすすめとされています。

出産後の体型への不安がある場合は、ヨガを継続した方が良いでしょう。

>>しありんく公式サイトはコチラ

メディカルチェックの有無で選ぶ

メディカルチェックの有無でマタニティヨガを選ぶと良いでしょう。

妊娠中の体調は非常にデリケートなので、ヨガを始める前やヨガをおこなっている最中に具合が悪くなってしまう可能性も考えられます。

そのような緊急事態に備えて、メディカルチェックを事前におこなうマタニティヨガもあります。

メディカルチェックをおこなうおすすめのマタニティヨガはMauleaです。

Mauleaではマタニティヨガを始める前に、当日の体調チェックをおこなっています。

また、ヨガをおこなっている最中でも自由に休憩をすることもできます。

そのような自由を利かせるために、少人数でマタニティヨガをおこなっています。

メディカルチェックの有無で選ぶ

メディカルチェック

(Maulea公式サイトより引用)

>>Maulea公式サイトはコチラ

マタニティヨガを安く利用する方法

マタニティヨガを安く利用する方法

マタニティヨガを安く利用したい人もいるでしょう。

以下では、マタニティヨガを安くする方法をご紹介します。

体験レッスンを利用する

体験レッスンを利用することで、マタニティヨガを安く利用することができます。

ヨガスタジオの体験レッスンは基本的に1000円以下で利用できることが多いです。

ヨガを始めたい人は、まず体験レッスンで格安利用するのが良いでしょう。

体験レッスンを格安で利用できるマタニティヨガはLAVAです。

LAVAは体験レッスンを税込150円で利用することができます。

さらに体験当日に入会すると、入会金と登録金も0円になるキャンペーンを実施しています。

初めに払うのは、施設利用料だけという破格のプランとなっています。

体験レッスンを150円で利用

初期費用をとにかく安く抑えたいという人におすすめです。

 

体験レッスン(LAVA公式サイトより引用)

>>LAVA公式サイトはコチラ

月の利用回数を減らす

月の利用回数を減らすことで、マタニティヨガを安く利用することができます。

ヨガスタジオでは、基本的月額制、もしくは回数券制を採用しています。

月額制の場合、月の利用回数を減らすことで月謝を安く抑えることができます。

回数券の場合も同様で、利用回数が少なければそれだけ安く利用することができます。

また、マタニティヨガを利用する頻度をあらかじめ決めておき、まとめて回数券を購入すると、割安で利用することができます。

オンラインヨガを利用する

スタジオ型のマタニティですと、月額6000円以上が基本です。

一方、自宅からオンラインでヨガレッスンをする「オンラインヨガ」であれば、月額980円~、安くマタニティヨガをすることができます。

特に「SOELU」はマタニティヨガ、産後ケア等のレッスンも豊富ですおすすめです。

マタニティヨガSOELU産後ケアヨガSOELU

(SOELU公式サイトより抜粋)

オンラインですので、講師の方の指導がどうしても画面越しで伝わりにくい面もあるかもしれませんが、大きな問題はありません。

スタジオまで通わなくても良いので、続けやすく、人気が高まっています。

詳しくは「オンラインヨガの料金相場と選び方」の記事をご覧くださいね。

オンラインヨガの料金相場と選び方【おすすめはどこ?徹底比較、無料体験もあり】
オンラインヨガの料金を徹底比較、おすすめと特徴、無料体験できるところをまとめました。 自宅にいながら健康的に運動をしたいという方には、オンラインヨガがオススメです。 この記事では、オンラインヨガの料金相場と選び方・おすすめ、安くする...

当記事監修、整体師中村匠様よりアドバイス

整体師 中村匠様
整体師
中村匠様

マタニティヨガを受けるか検討されている妊婦の方にアドバイスさせていただきます。

ある妊婦さんとの出会い

私は接骨院を経営しています。

毎日身体に痛みをかかえた多くの患者様が来院されているのですがある日、腰を痛そうに顔をしかめた妊婦さんが来院されました。

妊娠期の患者様に積極的な施術をするわけには行かず、軽い運動療法をアドバイスしたのですが症状はあまり改善しませんでした。

そこで知人のヨガインストラクターの先生へ相談したところ、マタニティヨガを勧められました。

ヨガは自分の身体と向きあい、心と身体を整える素晴らしい運動です。ヨガインストラクターの先生に相談してマタニティヨガを勧められた時は「その手があったか!」と目から鱗でした。

実際にヨガインストラクターの先生に、その妊婦さんへマタニティヨガを何度か指導して頂き経過を観察していくと腰痛は緩和し、体調が良くなったと非常に喜んで頂きました。

マタニティヨガの効果

妊娠期に出来る運動は限られます。当然激しい運動は出来ませんし、ただ歩くだけも毎日は飽きてしまいます。

そんな中でマタニティヨガは適度な運動効果を得られるうえに安心・安全に行うことが出来ます。

限られた運動しか出来ない妊娠期には最適な運動方法だと言えます。

主な効果は、先述したように腰痛・肩こりの緩和。更には骨盤矯正の効果もあります。

また、ヨガは自分と真摯に向き合う運動です。自分と向き合うことで心を整えることが出来ます。

妊娠中は情緒が不安定になりやすいです。そんな心の乱れを整えてくれる効果もマタニティヨガには期待出来るのです。

マタニティヨガをしようか迷っている方へ

骨や筋肉のプロとして接骨院を10年間経営している私からみてもマタニティヨガは素晴らしい運動です。

迷われている方は是非一度お試し頂くことをお勧め致します。

ヨガスタジオ選びのさいは料金や立地も大事ですが、スタジオ内の雰囲気・ヨガインストラクターの先生のプロフィールなどを見ての第一印象を大事にされて下さい。

ヨガは心の整える運動でもあります。ご自身が安心出来る環境でマタニティヨガが出来ることが一番大事です。

ですので、雰囲気や第一印象は重要なヨガスタジオ選びの判断材料になります。

皆さまに良いヨガスタジオが見つかりますように。

まとめ

マタニティヨガの料金相場と選び方、安くする方法をご紹介しました。

マタニティヨガの料金相場は7,000円~20,000円でした。

出産後のサポート・メディカルチェックの有無でマタニティヨガを選ぶと良いでしょう。

また、体験レッスンを利用したり、利用頻度を絞ることで、マタニティヨガを安く利用することができます。

妊娠から出産という一大イベントを快適に過ごせると良いですね。

また、ヨガに関する記事は他にもございますので参考にしてくださいね。

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マタニティヨガ比較表

画像 Maulea (マウレア) LAVA Baby Lotus gllow (グロウ) Mata しありんく
名称 Maulea (マウレア) LAVA (ラヴァ) Baby Lotus gllow (グロウ) Mata しありんく
料金相場 14,500円~ 8,000円~ 10,500円~ 10,300円~ 14,500円~ 10,000円~
初回体験 2,000円(税別) 150円(税込) 無だが代わり入会金1500円OFF 1,000円 3,800円(税別) 2,200円(税込)
特徴 妊娠16週以上から利用可能
インストラクターによる体調相談も行っている
全国に400店舗以上を展開する業界最大手 出産後のヨガや赤ちゃんと一緒に行うヨガなどのサービスがある マタニティヨガだけでなく、アーユルヴェーダヨガ・クリスタルヒーリングヨガ・顔ヨガといったレッスンも受けれる 妊娠から出産後まで一貫したサービスを提供 マタニティヨガに特化したヨガスタジオで、通常のマタニティヨガだけでなく、託児付きヨガや妊娠しやすくするためのヨガなどのサービスも提供
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