葉酸サプリの価格相場と選び方、安く買う方法まとめ

これから妊活を始めようと思っている方も多いですね。赤ちゃんの健康を考えたとき、どのような栄養をとればよいかわからず悩むことも多いはず。

赤ちゃんの体をつくる大切な栄養素はたくさんありますが、特に葉酸には先天性異常を予防する重要な働きがあります。

葉酸サプリは、妊活の時期にあわせた必要な葉酸量が含まれたタブレット錠を飲むだけなので、手軽に葉酸を摂取することができます。

赤ちゃんの健康とママのための栄養がとれる、葉酸サプリの価格や特徴を調べました。

今回は、葉酸サプリの価格相場と選び方、安く買う方法をご紹介します。

葉酸サプリとは

葉酸サプリとは、水溶性のビタミンB群である葉酸をサプリメントにしたものです。

葉酸には血液をつくる働きやDNA、RNAなど核酸の合成を促進し細胞を増やす働きがあります。

胎児の正常な発育に欠かせない栄養素なので、妊活を考えている女性が積極的に摂取したい栄養素です。

葉酸サプリの種類や葉酸が女性に必要な理由を解説します。

参考：FANCL

参考：バイエル

参考：厚生労働省

参考：ゲンナイ製薬株式会社

葉酸の種類

葉酸には2つの種類があります。

ひとつは食事から摂取できる葉酸で、レバーやほうれん草、ブロッコリーに多く含まれています。

食材に含まれている葉酸はポリグルタミン酸型葉酸といい、体の中に届く生体利用率は約50％どまりです。

もうひとつはサプリメントで摂取できる葉酸で、モノグルタミン酸型葉酸といい生体利用率は約85％と高くなっています。

体の中に届く割合が多い、サプリメントで摂取するモノグルタミン酸型葉酸は効率よく葉酸をとるために必要です。

葉酸サプリの必要性

葉酸サプリは、妊活を考えている女性にとって必要なサプリメントです。

妊活を始める女性に葉酸が必要な理由や時期、摂取量などは以下になります。

葉酸が必要な理由

妊活をしている女性でも妊娠初期には症状もなく、妊娠したことに気づかない場合も多いですね。

しかし、お腹の中では胎児の器官の形成が妊娠早期から始まっています。

この時期に胎児の発育に必要な葉酸が不足する場合には、先天性異常がおこる可能性もあります。

【葉酸と神経管閉鎖障害発症の予防】

妊娠を知るのは神経管ができる時期よりも遅いため、妊娠に気づく前の段階から葉酸を十分に摂取していることが大切です。

（中略）

神経管閉鎖障害を予防するためには、通常の食事に加えて、サプリメントや食品中に強化される葉酸として400μg/日摂取することが望まれると日本人の食事摂取基準で示されています。 

（厚生労働省「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」より引用）

これは厚生労働省による妊産婦のための食生活の指針で、葉酸が胎児の正常な発育に必要であることを解説しています。

神経管閉鎖障害は妊娠早期の胎児の神経管が形成される時期に、母体に十分な葉酸がない場合におこる可能性が高い先天性異常です。

妊娠しているとわかったときには、すでに胎児の神経管が形成されている時期なので、妊娠前から葉酸を十分に摂取することが必要になります。

十分な葉酸量が母体にあると神経管閉鎖障害を予防することができます。

葉酸サプリの必要な時期と摂取量

女性に必要な葉酸量は妊活や妊娠、出産後など時期により異なります。

葉酸サプリを販売している会社では、厚生労働省の推奨する時期にあわせた必要な葉酸量を明記して販売しています。

妊活時から妊娠初期には最も多くの葉酸が必要です。この時期には胎児の器官の形成が始まり、葉酸は正常な発育を促します。

妊娠中期も葉酸を多く必要とし、血液をつくる鉄分も多く摂取することが大切です。

出産後の授乳期には母乳を通して赤ちゃんに栄養を与えます。また、ママの健康のために葉酸と鉄分を必要とします。

妊活や妊娠、出産後など時期にあわせた葉酸サプリは、自分の体にあわせて選べるので手軽に葉酸を摂取することができます。

葉酸サプリを飲むタイミング

葉酸サプリは薬ではないので基本的にどのタイミングで飲んでも大丈夫です。

葉酸は水溶性のビタミンで、一度にたくさん飲んでも体内の葉酸量を高くすることはできません。

水溶性のビタミンは一度に多く摂取しても吸収しきれず、体外に排泄される特徴があるため、1日数回に分けて摂取すると効率よく吸収できます。

そのため、朝夕の食間など数回に分けて葉酸サプリを飲むのがおすすめです。

葉酸サプリに使用されるモノグルタミン酸型の葉酸は、吸収率がよいため1日の摂取量を守り過剰摂取にならないようにしましょう。

葉酸サプリのメリットとデメリット

葉酸サプリには多くのメリットがありますが、デメリットも存在していました。

葉酸サプリのメリットとデメリットをご紹介します。

葉酸サプリのメリット

胎児の神経管は妊娠早期に形成されるので、その時期に葉酸が不足していると神経管閉鎖障害を発症することもあります。葉酸サプリは、厚生労働省が推奨する葉酸量が摂取できるので胎児の先天性異常の予防に役立ちます。

妊娠中には母体の血液を通し胎児に栄養を送るため、貧血に悩む方も多くいます。血液をつくる働きがある葉酸と鉄分も配合された葉酸サプリは、貧血を予防し母体の健康をサポートします。

葉酸サプリは妊活や妊娠、出産後など、時期にあわせて必要な葉酸量を摂取することができます。葉酸サプリには時期にあわせ推奨される葉酸量が明記されているので、自分にあう適切なものを選べます。

食事から必要な葉酸をとるにはたくさん食べなくてはならず、つわりがあると難しいですね。葉酸サプリは小粒のタブレットであることが多く、1日の摂取目安も3粒から4粒程度なので手軽に飲むことができます。

葉酸サプリのデメリット

葉酸サプリは価格も高く、長期的に飲む必要があるため費用がかかります。定期購入やまとめ買いをすると割引価格になる葉酸サプリもあり、利用すると安く買うことができます。

水溶性のビタミンである葉酸は、一度にたくさん摂取しても体外へ排泄されてしまうため、毎日摂取する必要があります。飲み忘れて後からまとめて飲んでも効果的ではないので、毎日決めた時間に飲むようにすると飲み忘れもありません。

妊娠中のつわりがひどいときには匂いにも敏感になるため、サプリメントでも飲めないことがありますね。飲み続けられるか不安な場合には、匂いや味などを確かめることができるお試し商品を利用するとよいでしょう。

妊活から妊娠、出産までママと赤ちゃんには、葉酸以外の栄養素も必要になります。たくさんのサプリメントを飲むことは大変ですが、葉酸以外にも必要な栄養素が配合された葉酸サプリなら、その他の栄養素も同時に補給できます。

葉酸サプリの価格相場：1,419円～8,618円

葉酸サプリの価格相場は、1,419円～8,618円となっています。

葉酸サプリには種類も多くどれを選べばよいか迷いますね。

妊活をしている方から授乳中の方まで必要な葉酸量で選べる、葉酸サプリの価格や特徴を調べました。

約1ヶ月分が入った葉酸サプリの価格を比較しました。

BELTA「ベルタ葉酸サプリ」の葉酸サプリの価格相場：3,200円～5,980円

（BELTA公式サイトより引用）

BELTA「ベルタ葉酸サプリ」の葉酸サプリの価格は、3,200円～5,980円となっています。

体内の葉酸濃度を高く保つことができるのが特徴の、酵母葉酸を100％使用した葉酸サプリです。

酵母葉酸は480μgあり、そのほかにも鉄分、カルシウム、亜鉛などの栄養素が含まれているので妊活や妊娠中の方の栄養補給に役立ちます。

小粒のタブレットは、添加物不使用のカルシウムでコーティングされ栄養価が高くなっています。

120粒入りで1日４粒服用するので、1日あたりの価格にすると約199円になります。

公式通販サイトのほか、Amazonや楽天市場、通販サイトから購入できます。

BELTAのその他の葉酸サプリには「ベルタプレリズム」と「ベルタママリズム」があります。

「ベルタプレリズム」は、夫婦で飲める妊活向きの葉酸サプリです。

「ベルタママリズム」は、授乳中の栄養補給ができる葉酸サプリです。

BELTAの葉酸サプリの価格は、5,980円～6,980円となっています。

BELTA
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natural tech「mamaru」の葉酸サプリの価格相場：5,940円～8,618円

（natural tech公式サイトより引用）

natural tech「mamaru」の葉酸サプリの価格は、5,940円～8,618円となっています。

妊活から授乳期まで、必要な葉酸量にあわせた複数の葉酸サプリがあるのが特徴です。

「mamaru」は妊娠初期から後期の方に向いた葉酸サプリで、モノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合しています。

そのほかの栄養素には鉄分やミネラル、妊娠中のお腹の調子を整える乳酸菌とラクトフェリン配合です。

直径9mmの錠剤120粒入りで、1日4粒服用するため1日あたりの価格にすると約287円になります。

公式通販サイトのほか、Amazonや楽天市場、通販サイトから購入できます。

natural techのその他の葉酸サプリには「mitas」と「mamaco」があります。

「mitas」は妊活期向きの葉酸サプリです。

「mamaco」は産後、授乳期用の葉酸サプリです。

natural techの葉酸サプリの価格は、8,618円～となっています。

natural tech
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ゲンナイ製薬株式会社「プレミン」の葉酸サプリの価格相場：4,980円～7,377円

（ゲンナイ製薬株式会社公式サイトより引用）

ゲンナイ製薬株式会社「プレミン」の葉酸サプリの価格は、4,980円～7,377円となっています。

厚生労働省が推奨する妊娠時期にあわせた葉酸量が摂取できる、3種類の葉酸サプリがあるのが特徴です。

「プレミン」はモノグルタミン酸型葉酸400μg配合で、一番葉酸を必要とする妊活時～13週までの時期にあわせた処方になっています。

葉酸の他にもカルシウムやヘム鉄、亜鉛、ビタミンなどの栄養素も配合されています。

直径8.9mmの無臭の粒タイプ124粒入りで、1日4粒が服用目安になり1日あたりの価格にすると約161円です。

送料は宅配便だと770円かかりますが、ネコポスにすると無料になります。

公式通販サイトのほか、Amazonや楽天市場、通販サイトから購入できます。

ゲンナイ製薬株式会社のその他の葉酸サプリには「プレミン14W」と「プレミンママ」があります。

「プレミン14W」は、妊娠14週から出産まで対応する葉酸サプリです。

「プレミンママ」は出産後に対応する葉酸サプリです。

ゲンナイ製薬株式会社の葉酸サプリの価格は、4,980円～となっています。

ゲンナイ製薬株式会社
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バイエル「エレビット」の葉酸サプリの価格相場：4,500円～

（バイエル公式サイトより引用）

バイエル「エレビット」の葉酸サプリの価格は、4,500円～となっています。

葉酸を吸収しづらい特性をもつ日本女性の体質にあわせ、多くの葉酸を配合しているのが特徴です。

モノグルタミン酸型の葉酸800μgを配合した、高容量の葉酸サプリになっています。

その他の栄養素にはビタミン12種類、ミネラル6種類などが配合され、総合的なマルチビタミンサプリとして妊活時から使用できます。

小粒のフィルムコート錠なので無味無臭で飲みやすくなっています。90粒入で1日の摂取量は3粒、1日あたりの価格に換算すると150円になります。

公式通販サイトのほか、Amazonや楽天市場、通販サイトから購入できます。

バイエルのその他の葉酸サプリには「メネビット」があります。

「メネビット」は男性の妊活用の葉酸サプリです。

バイエルの葉酸サプリの価格は、2,700円～4,500円となっています。

バイエル
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FANCL「Mama Lula 葉酸＆鉄プラス」の葉酸サプリの価格相場：1,419円～1,500円

（FANCL公式サイトより引用）

FANCL「Mama Lula 葉酸＆鉄プラス」の葉酸サプリの価格は、1,419円～1,500円となっています。

妊娠前から妊娠中、出産後の授乳期まで、ずっと飲めるのが特徴のオールステージ対応の葉酸サプリです。

モノグルタミン酸型葉酸480μgと、血液をつくるはたらきがある鉄分を中心に9種類の栄養素を配合しています。

ヒト由来乳酸菌と植物性乳酸菌の2種類の乳酸菌が配合され、妊娠中のお腹の調子を整えます。

120粒入で1日４粒飲用するので、1日あたりの価格にすると50円になります。

公式通販サイトのほか、Amazonや楽天市場、通販サイトから購入できます。

FANCLのその他の葉酸サプリには「鉄＆葉酸」と「ビタミンB群」があります。

「鉄＆葉酸」は、鉄分と葉酸200μg配合の葉酸サプリです。

「ビタミンB群」は、8種類のビタミンB群配合の葉酸サプリです。

FANCLの葉酸サプリの価格は、378円～1,500円となっています。

FANCL
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mamanic「ママニック 葉酸サプリ」の葉酸サプリの価格相場：4,580円～5,400円

（mamanic公式サイトより引用）

mamanic「ママニック 葉酸サプリ」の葉酸サプリの価格は、4,580円～5,400円となっています。

葉酸以外にも鉄分やビタミン、ミネラル、野菜や美容成分も配合しているのが特徴の葉酸サプリです。

モノグルタミン酸型葉酸400μg配合で、すべての時期の女性に対応できます。体調を整える8種類の国産野菜や美容成分8種類が含まれ、ママのきれいもサポートします。

9mmの粒タイプ124粒入りで、1日４粒服用するので1日あたりの価格では約174円になります。

公式通販サイトのほか、Amazonや楽天市場、通販サイトから購入できます。

mamanicのその他の葉酸サプリには「パパニック」があります。

「パパニック」は、男性の妊活用葉酸サプリです。

mamanicの葉酸サプリの価格は、3,780円～5,400円となっています。

mamanic
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葉酸サプリの価格相場まとめ

葉酸サプリの価格相場を以下の表にまとめました。

今回ご紹介した中で、葉酸サプリの価格が安価だったのは、FANCL「Mama Lula 葉酸＆鉄プラス」で1,419円〜、高価格帯のものには、natural tech「mamaru」8,618円がありました。

natural tech「mamaru」には、妊娠中のお腹を調子を整える乳酸菌とラクトフェリンが配合されていました。また、万が一商品があわないときに返品できる「15日間の返品保証」もついています。

葉酸サプリはメーカーごとに配合される葉酸量やその他の栄養素も違い、価格も異なっていました。

体の状態や普段の食生活も違うので単純に比較することは出来ませんが、比較表を活用してより自分にあった葉酸サプリを見つけてくださいね。

葉酸サプリは長く飲む必要があるので、1日あたりの価格を比較するとコスパのよさもみえてくると思います。

葉酸サプリには以下の特徴がありました。

葉酸サプリの選び方

葉酸サプリの選び方は自分にあったものを選ぶことです。

自分に必要な葉酸量があることやその他の栄養素、つわりでも飲みやすいサプリなのかも気になりますね。

自分にあう葉酸サプリの選び方をご紹介します。

お試し商品がある

妊娠中にはつわりもあり、ひどいときには匂いが気になりサプリメントでも飲めないこともありますね。

続けられるか心配なときには、1袋だけ購入しお試ししてみるとよいでしょう。

飲み続けられるか心配な方には、お試し商品がある葉酸サプリが向いています。

BELTA「ベルタ葉酸サプリ」の公式通販サイトでは、1回だけの注文もできお試しすることができます。

葉酸サプリの価格は5,980円と送料660円がかかりますが、約1ヶ月分あるのでじっくりと試せます。

また、AmazonのBELTAのストアには、1袋（15日分）のお試し商品があり匂いや食感を確かめられます。15日分の葉酸サプリが入ったお試し商品は、価格も手頃で1回だけの注文でも送料は無料です。

お試し商品がある葉酸サプリは、飲み続けられるか不安がある方に向いています。

お試し商品がある葉酸サプリを以下の表にまとめました。

葉酸の含有量が多い

葉酸は妊活に役立つ栄養素ですが、推奨される葉酸量を体に蓄えている方は少ないですね。

食事から摂取できる葉酸は量も少なく吸収率も悪いため、サプリメントで摂取するのがおすすめです。

食生活で葉酸をあまり摂取していない方には、葉酸量が多いサプリメントが向いています。

バイエル「エレビット」には、吸収率のよいモノグルタミン酸型の葉酸800μgが配合されています。

「エレビット」は、葉酸の吸収や活性化をしにくい体質をもつ日本女性にあわせ高容量を配合しているので、不足している葉酸を十分にとることができます。

また、葉酸の働きを助けるビタミンB群も含まれ、より吸収率がアップします。

葉酸量が多い葉酸サプリは、葉酸が不足しがちな方に向いています。

葉酸の含有量が多い葉酸サプリを以下の表にまとめました。

その他の栄養素が充実している

妊活期から妊娠、出産まで葉酸は必要な栄養素です。しかし、多くの葉酸が配合されていても葉酸のみでは体の中でうまく機能しません。

葉酸の働きを高めるビタミンB群やミネラルなどの栄養素も必要になります。妊活期から妊娠、出産を迎える方には、必要な栄養素をバランスよく含んだ葉酸サプリが向いています。

natural tech「mamaru」には、吸収のよいモノグルタミン酸型の葉酸が400μg配合されています。

また、葉酸に加え血液をつくる成分である鉄分やビタミン、ミネラルがバランスよく配合されているので葉酸の働きを高めることができます。

妊娠中は便秘などに悩む方も多いですが「mamaru」には、菌活サポート成分として乳酸菌とラクトフェリンの2つの乳酸菌が配合され、お腹の調子をサポートしてくれます。

妊娠中の体調を整え、必要な栄養素をバランスよく含んだ葉酸サプリは、妊活や妊娠、出産を迎える方に向いています。

その他の栄養素が充実している葉酸サプリを以下の表にまとめました。

葉酸サプリの選び方には、飲みやすいサプリであることや葉酸量、その他の栄養素で選ぶことがありました。

葉酸サプリの選び方を以下の表にまとめました。

葉酸アプリを安く買う方法

葉酸サプリは妊活を始める方にとって、手軽に葉酸を摂取することができるのが魅力的です。しかし、長い期間毎日飲み続けるため費用がかかるのも気になります。

葉酸サプリを販売している会社では、定期購入やまとめ買い、ポイント還元などの割引も用意され、利用すると安く買うことができます。

お得に妊活したい方のための、葉酸アプリを安く買う方法をご紹介します。

定期購入割引

葉酸サプリを販売している会社では、定期的に配送されるお得な価格の定期コースも用意されています。

定期コースを利用すると葉酸サプリを安く買うことができます。

BELTA「ベルタ葉酸サプリ」には2つの定期購入のコースがあります。

「年間お届けコース」は、1年間毎月自宅に商品が届くコースです。通常価格の「ベルタ葉酸サプリ」は5,980円ですが、「年間お届けコース」では41％割引の3,480円で購入することができ2,500円安く買えます。

「6ヶ月お届けコース」の場合では、初回は66％割引の1,980円で購入でき、通常価格5,980円より4,000円安くなります。

2回目以降も33％割引の3,980円で購入できるので、2,000円葉酸サプリを安く買うことができます。

定期購入割引がある葉酸サプリを以下の表にまとめました。

まとめ買い割引

毎日飲む葉酸サプリは、うっかりするとストックを切らしてしまうこともありますね。

まとめ買いをすると購入や受け取りの手間も少なく、葉酸サプリを安く買うことができます。

mamanic「ママニック 葉酸サプリ（5,400円）」には、2種類のまとめ買い割引があります。

3袋まとめ買いをする「3袋セット」は、通常価格16,200円が20％割引の12,960円になり、3,240円安くなります。

6袋購入する「6袋セット」では、通常価格32,400円が25％割引の24,300円になり、8,100円葉酸サプリを安く買うことができます。

まとめ買い割引がある葉酸サプリを以下の表にまとめました。

ポイント還元

葉酸サプリは一定期間飲み続ける方も多くいますね。公式サイトでの購入でポイントが付与されると購入するたびにポイントが貯まり、葉酸サプリを安く買うことができます。

FANCL「Mama Lula 葉酸＆鉄プラス」には「ファンケル メンバーズサービス」があり、購入金額に応じてポイントが付与されます。

会員ランクには年間購入金額によるステージが6つあり、ベースポイントは1％から8％までアップします。

ベースポイント以外にもお誕生日月や注文方法によるポイント加算があり、最大12％還元されます。

最高ランクのダイヤモンド会員で還元率が最大12％の場合では、「Mama Lula 葉酸＆鉄プラス」1,500円を購入すると180ポイントもらえます。

1ポイント1円なので実質1,320円で購入でき、180円葉酸サプリを安く買うことができます。

ポイント還元がある葉酸サプリを以下の表にまとめました。

葉酸アプリを安く買う方法には、定期購入やまとめ買い、ポイント還元がありました。

葉酸アプリを安く買う方法を以下の表にまとめました。

葉酸サプリの価格相場と選び方、安く買う方法まとめ

葉酸サプリの価格相場は、1,419円～8,618円でした。

今回ご紹介した中で、葉酸サプリの価格が安価だったのは、FANCL「Mama Lula 葉酸＆鉄プラス」で1,419円、高価格帯のものには、natural tech「mamaru」8,618円があります。

葉酸サプリは各社に特徴があり、葉酸の吸収率や配合量が多いものほど高価格になる傾向がみられました。

葉酸サプリの選び方は自分にあったものを選ぶことです。

BELTA「ベルタ葉酸サプリ」は、1回だけの注文もでき葉酸サプリをお試しすることができました。

バイエル「エレビット」には、高容量の葉酸が配合されています。

その他の栄養素が充実していたのはnatural tech「mamaru」でした。

葉酸アプリを安く買う方法には、定期購入やまとめ買い、ポイント還元があります。

BELTA「ベルタ葉酸サプリ」には定期購入割引があり、葉酸サプリを安く買うことができました。

まとめ買い割引があったのはmamanic「ママニック 葉酸サプリ」です。

FANCL「Mama Lula 葉酸＆鉄プラス」にはポイント還元がありました。

葉酸サプリを妊活時から摂取し必要な葉酸を体に蓄えると、赤ちゃんの健康を守ることができますね。

ママの健康もサポートしてくれる、栄養素が豊富に含まれた葉酸サプリで体調を整えましょう。

赤ちゃんとママの健康のための、葉酸サプリ選びに役立ててくださいね。

葉酸サプリの比較表

画像
ブランド名	BELTA	natural tech	ゲンナイ製薬株式会社	バイエル	FANCL	mamanic
商品名	ベルタ葉酸サプリ	mamaru	プレミン	エレビット	Mama Lula葉酸＆鉄プラス	ママニック葉酸サプリ
価格相場	3,200円～5,980円	5,940円～8,618円	4,980円～7,377円	4,500円～	1,419円～1,500円	4,580円～5,400円
その他の費用	送料660円	なし	ネコポスは送料無料（宅配便は770円）	なし	送料360円	送料715円
定期購入の縛り	6回以上の継続が必要	なし	なし	3回以上の継続が必要	なし	6回以上の継続が必要
飲む時期	妊活～妊娠中	妊娠初期～後期	妊活時～13週まで	妊活時～	妊娠前～授乳期	すべての時期に対応
葉酸の含有量	480μg	400μg	400μg	800μg	480μg	400μg
内容量/1日の服用量	120粒（30日分）/4粒	120粒（30日分）/4粒	124粒（31日分）/4粒	90粒（30日分）/３粒	120粒（30日分）/4粒	124粒（31日分）/4粒
特徴	産婦人科医推奨。ビタミン・ミネラル27種類、アミノ酸20種類、野菜23種類など合計75種類の栄養素を配合した葉酸サプリ。	産婦人科専門医が監修。妊娠期特化型オールインワンサプリ。葉酸も菌活も、これ一つで完結。	葉酸を中心に14種類のビタミンとミネラル、鉄分を配合。臨床試験実施済み妊活サプリメント。	世界売上No.1。産婦人科・婦人医師推奨No.1の実績あるサプリメント。18種類のビタミン・ミネラル配合。	妊娠前から授乳期までサポートする葉酸+マルチ栄養サプリ。鉄分を中心に9種類の栄養素と2種類の乳酸菌を配合。	管理栄養士が推奨する栄養サプリNo.1。葉酸以外にも鉄分やビタミン、ミネラル、野菜や美容成分も配合。

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