パーソナルトレーニングジムの料金相場と選び方【各社比較】

ダイエットやボディメイクをするためにジムでトレーニングをする方も多いですね。しかし、ひとりでのトレーニングでは思ったような効果をだすのもなかなか大変です。

パーソナルトレーニングジムは普通のジムとは違い、短期間で効果をだすため、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを作成するのが特徴です。専属トレーナーがマンツーマンで目標達成までサポートをしてくれます。

パーソナルトレーニングジムの特徴や料金、サービス内容を調べました。

今回は、パーソナルトレーニングジムの料金相場と選び方、安くする方法をご紹介します。

パーソナルトレーニングジムとは

パーソナルトレーニングジムとは、トレーナーがマンツーマンで一人ひとりに合わせてトレーニングをサポートしてくれるジムのことです。

ダイエットやリバウンドの防止、きれいな体をつくることなどジムに通う目的は様々ですね。

ひとりではなかなか目標を達成できなかった方でも、専属トレーナーがサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムなら短期間で目標達成することが可能になります。

パーソナルトレーニングジムで行うトレーニングでは、ダイエットのために基礎代謝を高めることを重要視しています。

痩せやすい体をつくる基礎代謝やパーソナルトレーニングジムが必要な理由、利用方法をご紹介します。

参考：RIZAP

参考：ルネサンス

参考：セントラルスポーツ

基礎代謝とは

ダイエットでリバウンドしづらい体をつくるためには、基礎代謝をあげることが必要になります。

基礎代謝とは安静時において体が代謝する基本的なエネルギーのことです。何もしなくても体が消費するエネルギーは年齢や性別により違いがあります。

年齢や性別ごとの基礎代謝基準値（体重1kgあたりの基礎代謝量）に体重をかけたものが、1日あたりの基礎代謝量になります。

基礎代謝量は脂肪よりも筋肉のほうが多いのが特徴です。筋肉量が多いほど基礎代謝量は増えるので、筋肉質の体ほど太りにくい体質といえます。

基礎代謝量を保つには、 筋力運動が効果的。

「トレーニングの種類」と「基礎代謝量」を示した右のグラフによると、筋力トレーニングのみの場合は基礎代謝量が増えますが、持久トレーニング(ウォーキングやランニングなどの有酸素運動) のみの場合は、逆に低下します。また、筋力トレーニングと持久トレーニングを両方行う場合も、筋力トレーニングのみよりも値が低くなります。基礎代謝量を保つには、筋力トレーニングを中心に行う方が効率的なのです。

（RIZAP「RIZAPだけのトレーニングメソッド」より引用）

この図のように、筋肉トレーニングを中心に行い筋肉量を多くすることで基礎代謝を増やし痩せやすい体づくりをすることができます。

パーソナルトレーニングジムの必要性

パーソナルトレーニングジムが必要な理由として次のことが挙げられます。

一人ひとりの目標に合わせたトレーニングプログラムを作成できます。ダイエットや理想体型へのボディメイクなどトレーニングの目標は一人ひとり異なります。パーソナルトレーニングジムは目標に合わせて最初にトレーニング計画を立てるので、無理なく目標達成できるようになっています。

マシンを使用した筋肉トレーニングでは、正しいフォームでトレーニングをすることが必要です。それにより効果的な結果を得ることができます。専属トレーナーは一人ひとりに合わせた適切な負荷を考え常にサポートしてくれるので、正しいフォームを学べケガの心配もありません。

トレーニングだけでなく、食事管理をすることも目標達成のためには必要です。パーソナルトレーニングジムでは無理な食事制限をしないように食事内容や食べるタイミングもサポートしてくれます。

ひとりでは達成しづらかった目標でも、パーソナルトレーニングジムならトレーナーのサポートがあり短期間で達成することができます。

パーソナルトレーニングジムの利用方法

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを始める前に体の状態を知ることから始めます。

一般的なパーソナルトレーニングジムの利用方法は以下になります。

パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット

パーソナルトレーニングジムにはメリットがたくさんありますが、デメリットも存在しました。

パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリットをご紹介します。

パーソナルトレーニングジムのメリット

パーソナルトレーニングジムでのトレーニングは、短期間で効果的にダイエットできるのが特徴です。最初に目標を立てそれに沿ってトレーニングを行うので、無理なく短期間での効果が期待できます。

ダイエットの悩みで多いのがリバウンドですが、パーソナルトレーニングジムはリバウンドしづらいのが特徴です。筋肉トレーニングを中心に筋肉量を増やすトレーニングを行うので、基礎代謝量がアップし太りづらい体質に改善します。

パーソナルトレーニングジムはダイエットだけでなく、理想の体型にボディメイクすることができます。お腹の引き締めや脚を細くしたいなど部位別のトレーニングもできます。

一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムがあるのが、パーソナルトレーニングジムの大きな特徴です。目標に合わせたトレーニングと食事管理の両面からサポートするので、無理がなく継続しやすくなっています。

パーソナルトレーニングジムのデメリット

パーソナルトレーニングジムにはトレーニングと食事管理、日々のアドバイスなど目標達成のための手厚いサポートがあります。その分料金は高くなりますが、ひとりでは達成できない目標もトレーナーと一緒に頑張ることができます。

トレーナーと二人三脚でダイエットなどの目標を目指しますが、相性も気になりますね。トレーナーとの相性が心配な方は無料カウンセリングなどを利用し、気になる点を確認するとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジムでは一人ひとりに合わせてトレーニングを行いますが、今まで運動をしてこなかった方にはきつく感じられるかもしれません。しかし、トレーニングを続けることで体が楽に動くことを実感できます。

パーソナルトレーニングジムのトレーニングプランは回数や期間が決まっています。間を開けず定期的に行わないと、せっかく鍛えた筋肉も戻ってしまいます。効果的に鍛えるためには集中して運動をする必要があり、各プランには回数や期間が設けられています。

パーソナルトレーニングジムの料金相場：3,300円～327,800円【おすすめ各社比較】

パーソナルトレーニングジムの料金相場は、3,300円～327,800円となっています。

パーソナルトレーニングジムには多くのプランがあり、どのトレーニングジムを選べばよいのか迷いますね。

パーソナルトレーニングジムを探している方が知りたい、料金やサービス内容を調べました。

入会金・プラン料金でパーソナルトレーニングジムの料金相場を比較しました。

RIZAP：327,800円～616,000円（全国）

RIZAP（ライザップ）「マンツーマントレーニングコース16回/50分」のパーソナルトレーニングジムの料金は、327,800円～となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

基礎代謝をアップする筋肉トレーニングを中心としたマンツーマントレーニングを行います。

低糖質の食事ができるように、専用アプリによる日々の食事アドバイスがあるのが特徴です。

週2回のトレーニングが推奨され、1回のトレーニング時間は50分です。

トレーニング用Tシャツや短パンなどの無料貸し出しがあり、手ぶらで通うこともできます。シャワー室が利用でき、シャンプーなどのアメニティも揃っています。

別途、希望に応じて低糖質フードやプロテイン、サプリメントの販売もあります。

RIZAP（ライザップ）
公式サイトはコチラ

24/7Workout：107,800円～431,200円（全国）

24/7Workout「1ヶ月」のパーソナルトレーニングジムの料金は、107,800円～となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

一人ひとりの理想体型や目標体重に応じ、オーダーメイドのダイエットをサポートします。

基礎代謝をあげる筋肉トレーニングやストレッチも取り入れ、目標に合わせたトレーニングプログラムを作成します。

低糖質・低カロリーの食事ができる管理栄養士監修のレシピ本「24/7式低糖質・低カロリーダイエットレシピ」をもとにした食事アドバイスがあり、自分で食事管理ができるようにサポートしてくれるのが特徴です。

ウェアやタオルなどの無料レンタルがあり、アメニティが用意された個室シャワーの利用もできます。

ジムの雰囲気を掴める施設の見学や、目標達成に向けたシュミレーションができる無料カウンセリングを行っています。

24/7Workout
公式サイトはコチラ

BEYOND：96,800円～422,400円（全国）

BEYOND「ライフプランニング 16」のパーソナルトレーニングジムの料金は、281,600円～となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

きれいな体を目指しボディメイクすることをコンセプトにしています。

美ボディコンテストの実績を持つトレーナーがトレーニングをサポートし、痩せるだけでなく理想のボディをつくることを目指します。

マシンによる筋肉トレーニングを中心に、エアロバイクなど有酸素運動マシンの利用もできます。

トレーニング後の適切なタイミングで栄養補給ができる、プロテインがついたプランです。パーソナルトレーニングと管理栄養士によるLINEによる食事管理があるのが特徴になります。

シューズ以外のウェアやタオルなどの無料レンタルがあり、シャワールームにはアメニティも用意されています。

体験プランには「体験トレーニング」（初回限定無料/55分）があり、パーソナルトレーニングを体験することができます。

BEYOND
公式サイトはコチラ

THE PERSONAL GYM六本木店：17,600円〜557,700円（東京）

（THE PERSONAL GYM六本木店公式サイトより引用）

THE PERSONAL GYM六本木店「月額2回コース」のパーソナルトレーニングジムの料金は、17,600円～となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

THE PERSONAL GYM六本木店は「初心者におすすめしたい」「トレーナーの質が最も高いと思う」「コスパ推奨度」でNo.1に選ばれた、著名人からも大人気のパーソナルジムです。

通っている年齢層は20代後半〜40代前半が多く、男女比は男性3:女性7となっています。

日本最難関のトレーナー資格を保有、ボディメイクコンテストに出場し入賞するなどの実績を持つことからトレーナーの質の高さが伺えます。

食事指導はトレーニング中だけというのが一般的なパーソナルジムですが、THE PERSONAL GYM六本木店では専用アプリで毎日、担当トレーナーと連絡を取ることが可能です。

そのためボディメイクだけでなく、身体に関すること・ダイエットに関する知識を身につけることもできます。

完全個室でお客同士がすれ違うことなく、プライベート空間でトレーニングに集中できる環境が整っており、タオル・ウェア・プロテインなどアニメティが充実。事前予約（別料金）をすれば駐車場も利用できます。

ただいま体験トレーニングと入会金無料キャンペーンを実施中。入会するなら今がチャンスです。

THE PERSONAL GYM六本木店
公式サイトはコチラ

パーソナルジムVIBRUN：49,500円〜369,000円（東京）

（パーソナルジムVIBRUN公式サイトより引用）

パーソナルジムVIBRUN「月4回コース」のパーソナルトレーニングジムの料金は、月額49,500円となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

「月4回コース」は月額制で週一から始められるパーソナルトレーニングコースです。そのほかに有効期限の無いチケット制の８回・１６回・２４回コース、単発利用、ペアコースがあります。

1レッスンは60分、全てのコースにオンラインサポートと食事指導が付き、整体スペースでボディケアも受けられます。

完全個室予約制。トレーニングスペースが貸し切りなのでお子様連れでの利用も可能です。

トレーニングウェアやタオル、ドリンクサービス、アメニティ、シャワールームを無料で利用できるので、手ぶらで通えるのも魅力的ですね。

入会金44,000円のところ、今なら半額の22,000円で入会できますよ。

パーソナルジムVIBRUN
公式サイトはコチラ

FLATTE：6,578円〜13,200円（東京）

（FLATTE公式サイトより引用）

FLATTE（フラッテ）「FREE PLAN」のパーソナルトレーニングジムの料金は、月額13,200円となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

東京世田谷区の駅近に店舗を構えるFLATTEは、トレーナー1名対少人数のセミパーソナルトレーニングを提供しています。

特に「FREE PLAN」は店舗レッスン毎日通い放題・オンラインレッスン受け放題です。毎日通った場合の1回あたりの料金はおよそ400円、他のパーソナルジムよりも圧倒的な低価格となっています。

リバウンドが起こるような無理なダイエットはせず、中長期的に“痩せやすく”“疲れにくい”健康的な身体づくりをサポート。筋トレ、有酸素、ストレッチなど様々なプログラムが用意されています。

今なら4大特典キャンペーン（体験レッスン0円・カウンセリング0円・精密体成分分析0円・月額会費永久1,000円OFF）でお得に入会する事ができますよ。

さらに今なら先着20名限定の初月会費無料キャンペーン、Amazonギフト券がもらえるお友達紹介キャンペーンも実施中です。

FLATTE
公式サイトはコチラ

MEXTRの料金相場：8,250円〜184,800円（東京）

MEXTR「都度払いチケット/1回50分」のパーソナルトレーニングジムの料金は、8,250円〜となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

都内に3店舗（六本木・西麻布・錦糸町）構えるMEXTRは、完全フルオーダーパーソナルトレーニングを提供しています。

豊富な知識と経験を持つプロがマンツーマンで、健康的に美しい体型を実現するサポートをします。

ダイエットやボディメイク、ヨガ/ピラティスなど目的に合わせたトレーニングを行えます。アスリートの指導実績もあるトレーナーが在籍しているので、アスリート向けのトレーニングも体験できますよ。

体調と体型を劇的に改善させるコンディショニングエクササイズや自律神経を整えるマッサージ、トレーニング後のボディケアなど女性には嬉しいコンテンツも用意されています。

トレーニング初心者から、本気でトレーニングしたい方まで対応。初回の体験トレーニング＆カウンセリングは無料なので、興味のある方はぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

※YouTubeチャンネル「ケンコーTV」にてボディメイク、スポーツ、美容などに関する情報をお届けしています。

MEXTR
公式サイトはコチラ

イロアスジム：10,500円〜368,000円（東京）

（※イロアスジム公式サイトより引用）

イロアスジム「60分16回コース」のパーソナルトレーニングジムの料金は、158,000円〜となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

イロアスジムは美容整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたプログラムを提供。16回・24回・32回コースと1回きりの都度払いプランが用意されています。

筋力や体力の向上、ダイエットなど、様々な目的に対応したトレーニングや、食事方法に関する指導も行っています。

ウェアやシューズ・タオルなどは全て無料で提供、駅から徒歩2分の場所にあるため気軽に通うことができます。

美容整体で身体をほぐし、トレーニングで筋肉を鍛えることで、健康的で美しい体を手に入れることができるため、会員は9割が女性です。

美容と健康の両方を手に入れたい方にオススメのパーソナルトレーニングジムです。

イロアスジム
公式サイトはコチラ

ルネサンス：3,300円～19,800円（全国）

（ルネサンス公式サイトより引用）

ルネサンス「パーソナルトレーニング30分」のパーソナルトレーニングジムの料金は、3,300円～となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

ダイエットやスポーツパフォーマンスの向上、肩こりや腰痛の予防・改善など、様々な目的に合わせたトレーニングを行うことができます。

目的に応じた筋肉トレーニングなどのトレーニングプログラムは、体力レベルやその日の体調により調整できるのが特徴です。

効果的にダイエットするため、普段の過ごし方や食事内容を参考に生活習慣のアドバイスをしてくれます。

シャワーや風呂が利用でき、アメニティの用意もされています。ウェアやシューズレンタル（1点400円～）もあり、料金は各ジムにより違いがあります。

2人から3人まで一緒にトレーニングを受けられるコースもあります。

体験プランでは1,000円でトレーニングを体験でき、体成分測定機器で体の状態を確認するのでコース選びの参考にすることができます。

ルネサンス
公式サイトはコチラ

Chicken Gym：140,200円～339,000円（全国）

Chicken Gym「ボディメイク ライト」のパーソナルトレーニングジムの料金は、140,200円～となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

運動習慣がなかったりジムを利用することが初めての方に、体を動かす楽しさを知ってもらうことを重視したトレーニング時間が短めのプランです。

InBodyを用いて体の部位別の体組成データを測定し、科学的データに基づいたトレーニングを行うのが特徴です。

マシンを利用した筋肉トレーニングもあり、プランによりダイエットや筋力アップのための食事指導もあります。

簡単に食生活の改善がしたい方には、別料金で宅配弁当やオリジナルプロテインの販売が利用できます。

シャワーやアメニティ、ウェアやシューズなどの無料レンタル用品もあります。

約90分の無料カウンセリングでは、トレーニング目標や体の悩み相談があり、自分に合うプランを探すことができます。

専門トレーナーがマンツーマンで全身をストレッチするオプション（99,600円/30分x16回）もあります。

Chicken Gym
公式サイトはコチラ

セントラルスポーツ：3,850円～130,200円（全国）

セントラルスポーツ「パーソナルトレーニング1回/60分」のパーソナルトレーニングジムの料金は、7,700円～となっています。

そのほかにも以下のプランがあります。

年齢や体力に合わせた無理のないトレーニングプログラムを作成し、動きやすい体をつくることをコンセプトにしています。

マシンによる筋肉トレーニングだけでなく、肩こりや腰痛の予防を目的とした筋肉をほぐすストレッチも取り入れています。運動初心者や高齢の方でも無理なくトレーニングできることが特徴です。

アメニティが揃っているシャワールームの利用ができます。

トレーニングは1回ごとのチケット制です。入会金は条件により不要の場合もありますが、登録手数料（2,200円）と会員カード代（1,100円）がかかります。会員カード代はアプリ会員証にすると無料になります。

体験プラン（500円～2,200円）も用意されています。インストラクターがお客様に合わせたメニューを用意している「はじめて体験（無料/60分）」や、施設やレッスンが使い放題の「ワンコイン体験（500円）」、1日クラブを利用することができる「クラブ1日体験（2,200円）」があります。

「パーソナルトレーニング/60分」のプラン料金は会員が7,700円〜、一般の方は8,800円〜となります。一般の方の1回の施設利用料は利用するクラブにより異なります。（500円〜2,200円）

セントラルスポーツ
公式サイトはコチラ

パーソナルトレーニングジム料金一覧・比較表 まとめ

パーソナルトレーニングジムの料金相場を以下の表にまとめました。

※各社の詳しい解説・紹介はこちら↑

今回ご紹介した中では、パーソナルトレーニングジムの料金が安かったのは、ルネサンス「パーソナルトレーニング30分」で3,300円、高価格帯のものにはRIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」327,800円がありました。

RIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」には、トレーニングのほかにも効果的なダイエットができる専用アプリによる食事管理や、毎日の食事指導などサポートが多くありました。

パーソナルトレーニングジムのトレーニング内容は各社により異なり、料金にも差がみられます。一括で16回分の料金を支払う形式のところと、1回ごとの支払いの形式と、様々です。

トレーニングや食事管理など、サポートが多いパーソナルトレーニングジムほど料金が高額になる傾向があります。

まとめますと、パーソナルトレーニングジムには以下の特徴があります。

↑各パーソナルジムの詳しい料金・特徴をもう一度見る

パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルトレーニングジムの選び方をご紹介します。

食事管理がある

パーソナルトレーニングジムでは、基礎代謝をアップする筋肉トレーニングに加え、筋肉をつくるための低糖質、高タンパク質の食事を重要視しています。

効果的にダイエットしたい方には、食事面でのサポートがあるパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

24/7Workout

無理な食事制限はなく、3食食べるダイエットを推奨しています。太りにくい食事を選ぶことができるようにトレーナーがアドバイスをしてくれます。管理栄養士が監修したレシピ本「24/7式低糖質・低カロリーダイエットレシピ」がもらえるので、自分で食事管理ができるようになりたい方に向いています。

BEYOND「ライフプランニング16」

BEYOND「ライフプランニング16」では糖質制限ではなく、糖質をコントロールするダイエットできれいなボディメイクを目指します。LINEを使用した管理栄養士によるパーソナル食事管理があります。糖質の種類や摂取するタイミングをコントロールするので、食べたいものを我慢しないでダイエットしたい方向きのサービスです。

Chicken Gym「ボディメイク ライト」

Chicken Gym「ボディメイク ライト」食事管理が付いたプランがあります。

「ボディメイク スタンダード」プランには食事指導が付き、「ボディメイク プレミアム」プランには管理栄養士による食事指導があります。

食事指導では無理なく始められる食生活の改善を提案してくれます。オリジナルプロテインや提携の宅配弁当もあり、簡単に食事管理がしたい方に向いています。

THE PERSONAL GYM六本木店「月額2回コース」

THE PERSONAL GYM六本木店「月額2回コース」は「糖質を食べて痩せるダイエット方法」を食事アドバイスとして提案してくれます。「ダイエットコース」には毎日の食事管理サービスが付いています。

パーソナルジムVIBRUN「月4回コース」

パーソナルジムVIBRUN「月4回コース」では初回パーソナルトレーニング時に食事冊子を用いて食事指導を行います。そのほか公式LINEで食事サポートやダイエット・ボディメイクに関する質問も受け付けています。

MEXTR「都度払いチケット/1回50分」

MEXTR「都度払いチケット/1回50分」では、分子栄養学の観点からの栄養アドバイスを行なっています。

イロアスジム「60分16回コース」

イロアスジム「60分16回コース」では食事方法に関する指導を行っています。食事に関して24時間相談することが可能です。

RIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」

RIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」では糖質制限できる食事のガイドブック「食事ガイドライン」がもらえるので、自分でも低糖質の食事を選ぶことができます。

食事管理専用アプリ「RIZAP touch」で毎日の食事内容を報告すると、専属トレーナーから食事についてのアドバイスがもらえます。

1日の摂取カロリーや栄養素がグラフ表示されるので、自分の食生活を確認したい方向きです。

食事管理があるパーソナルトレーニングジムを以下の表にまとめました。

トレーニング用品が無料レンタルできる

運動すると汗をかくことも多く、トレーニングの後はシャワーを浴びたり着替えが欲しくなりますね。

荷物が多くなりがちですが、ウェアやタオルなどトレーニングに必要なものがレンタルできるパーソナルトレーニングジムは、手ぶらで通いたい方に向いています。

RIZAP

RIZAPではトレーニング用Tシャツや短パン、フェイスタオルの無料貸し出しがあります。シャワーも利用可能でシャンプーなどのアメニティも用意されています。トレーニング中の水分補給にはライザップオリジナルウォーターがもらえます。

BEYOND

シャワールームとアメニティの利用ができるのは、BEYOND「ライフプランニング16」です。

トレーニングで使用するタオルやウェアの無料貸し出しがあり、ロッカーも無料で使えます。トレーニング後にはプロテインがもらえるプランなので、ベストなタイミングでの栄養補給ができます。

THE PERSONAL GYM六本木店

THE PERSONAL GYM六本木店の月額コースと回数券はウェア、タオルの無料レンタル、ダイエットコースがウェア、タオル、水、BCAA、プロテインの無料レンタルサービスを提供しています。

パーソナルジムVIBRUN「月4回コース」

パーソナルジムVIBRUN「月4回コース」ではトレーニングウェア・タオル・備え付けアメニティ・シャワールーム・ドリンクサービスを無料で利用する事が可能です。

イロアスジム「60分16回コース」

イロアスジム「60分16回コース」ではトレーニングウェア・タオル・靴下・シューズ・ウォーターサーバーを無料で提供しています。

Chicken Gym

Chicken Gym「ボディメイク ライト」にはウェアやシューズの無料レンタルがあります。トレーニング後の栄養補給ができるプロテイン付きのプランで、水分補給には無料のミネラルウォーターがもらえます。

24/7Workout

24/7Workout「1ヶ月」では、トレーニング用のウェアやタオルなどの無料レンタルが利用でき手ぶらで通うこともできます。

トレーニング後のプロテインが無料のプランで、最大9種類の中から好きな味を選べます。設備には個室シャワーがあり、ボディソープなどのアメニティも用意されています。

無料レンタルできるパーソナルトレーニングジムを以下の表にまとめました。

無料体験や体験プランがある

パーソナルトレーニングジムはダイエットを効果的に行うことができますが、実際にどのようなトレーニングをするのかも気になりますね。

入会前に不安や疑問などの解消や、自分に合うか知りたい方には無料体験や体験プランがあるパーソナルトレーニングジムが向いています。

24/7Workoutの無料体験

24/7Workout「1ヶ月」には無料カウンセリングがあり、施設や設備の見学、目標達成に向けたシュミレーションが行われています。申し込みフォームから無料カウンセリングを申し込むと担当者からメール返信がくるので、無料カウンセリングの日程の調整が可能です。

BEYONDの体験プラン

BEYOND「ライフプランニング16」の体験プランには「体験トレーニング」（初回限定無料/55分）があり、パーソナルトレーニングを体験できます。「体験トレーニング」では「ライフプランニング16」と同じ時間分のトレーニングができるので、入会後のトレーニングイメージが掴みやすくなっています。LINEやメール、電話で手軽に体験プランを申し込むことができます。

THE PERSONAL GYM六本木店の体験トレーニング

THE PERSONAL GYM六本木店の体験トレーニングは11,000円です。カウンセリング（30分程度）+パーソナルトレーニング（40分程度）+フィードバック（20分程度）を行います。期間限定クアンペーン中は0円で体験できます。

ルネサンスの体験プラン

ルネサンス「パーソナルトレーニング30分」にはフィットネスクラブの施設見学や体験プランがあります。体験プランではトレーニング体験ができる1,000円クーポンがあり、コースを選んで参加できます。体成分測定機器で筋肉量や脂肪の割合などを計測し体の状態をグラフ化して確認できるのでコース選びの参考になります。

Chicken Gymの無料体験

Chicken Gym「ボディメイク ライト」は無料カウンセリングが利用できます。約90分ある無料カウンセリングでは、トレーニング目標などのヒアリングや体の悩み相談を行います。体組成データの測定をして現在の体の状態を知ることができるので、自分に合うプラン探しに役立ちます。

セントラルスポーツの無料体験

セントラルスポーツ「パーソナルトレーニング1回/60分」には体験プラン（500円～2,200円）があります。無料体験プランでは「はじめて体験（無料/60分）」がありインストラクターがお客様に合わせたメニューを用意します。「ワンコイン体験（500円）」では施設やレッスンが使い放題になり、「クラブ1日体験（2,200円）」は1日クラブを利用することができます。

RIZAPの無料カウンセリング&体験トレーニング

RIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」には無料カウンセリング&体験トレーニングがあります。

体組成計での身体測定や目標までのシュミレーションがあり、トレーニング前後に2回のカウンセリングを行います。十分な体験時間があり、RIZAPのパーソナルトレーニングの特徴を知ることができます。

無料体験や体験プランがある、パーソナルトレーニングジムを以下の表にまとめました。

パーソナルトレーニングジムの選び方には、食事管理や無料レンタル、無料体験や体験プランの有無で選ぶ方法がありました。

パーソナルトレーニングジムの選び方を以下の表にまとめました。

↑各パーソナルジムの詳しい料金・特徴をもう一度見る

パーソナルトレーニングジムの料金を安くする方法

パーソナルトレーニングジムではダイエットやボディメイクなど、目標達成ができるように専属トレーナーがサポートしてくれます。短期間で効果が期待できますが、その分料金が高くなるという悩みもありますね。

パーソナルトレーニングジムの料金を安くする方法には、トレーニング1回あたりの料金を安くすることや入会金をお得にすること、キャンペーンの利用があります。

パーソナルトレーニングジムの料金を安くする方法をご紹介します。

1回あたりの料金を安くできる

パーソナルトレーニングジムでは目標に合わせてトレーニングの回数を選びます。

トレーニング回数が多いプランでは、1回あたりの料金を安くすることができます。

THE PERSONAL GYM六本木店

THE PERSONAL GYM六本木店の月額コースは2回・4回・8回のプランがあります。

2回の1回あたりの料金は8,000円、8回の1回あたりの料金は7,000円なので最大1,000円安くなります。

回数券は4回・10回・20回・30回・40回が用意されており、4回の1回あたりの料金は8,500円、40回の1回あたりの料金は6,500円なので最大2,000円安くなります。

FLATTEの通い放題プラン

FLATTEのFREE PLANは月額13,200円で通い放題となっているので、通えば通うほど1回あたりの料金が安くなります。30日通った場合の1回あたりの料金はなんと440円です。

セントラルスポーツの料金のお得プラン

セントラルスポーツ「パーソナルトレーニング1回/60分」はトレーニング1回ごとのチケット制になっています。トレーニング4回分がセットになったチケットを購入すると、1回あたりの料金が5％割引になります。

60分プランの料金は1回7,700円～で、4回チケットの料金は29,260円～になります。4回チケットの料金では1回あたり7,315円となり、1回チケットのプランより385円料金が安くなります。

RIZAPのお得プラン

RIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」のプランでは、16回プランより24回、32回プランのほうが1回あたりの料金を安くすることができます。

16回プランの料金は327,800円で1回あたりの料金は約20,487円です。

24回プランの料金は475,200円で、1回あたりの料金は19,800円になり、16回プランより687円料金が安くなります。

32回プランの料金は616,000円で1回あたりの料金は19,250円です。16回プランより1,237円料金を安くすることができます。

1回あたりの料金を安くできるパーソナルトレーニングジムを以下の表にまとめました。

入会金が安くなる

パーソナルトレーニングジムでは入会金が必要なところも多くありますが、できるだけお得に始めたいものですね。

入会金が必要なパーソナルトレーニングジムでも条件により料金を安くすることができます。

THE PERSONAL GYM六本木店

THE PERSONAL GYM六本木店の入会金は22,000円ですが、期間限定キャンペーン中は0円（先着20名様まで）となります。

パーソナルジムVIBRUN

パーソナルジムVIBRUNの入会金は44,000円ですが、期間限定キャンペーン中は半額の22,000円となります。

24/7Workoutの入会金割引

24/7Workout「1ヶ月」には1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月のプランがあり、長く利用するプランほど割引が適用され入会金が安くなります。

1ヶ月と2ヶ月プランでは割引はなく、入会金は41,800円かかります。3ヶ月のプランは入会金が50％割引され、料金が20,900円安くなります。

4ヶ月プランの割引では入会金41,800円が0円となるので、料金を安くすることができます。

MEXTR 入会金50%offキャンペーン

MEXTRの入会金は33,000円ですが、体験トレーニング当日に入会した方は入会金50%offになるキャンペーンを実施中です。

イロアスジムの入会金割引

イロアスジムには16回・24回・32回コースがあり、長く利用するプランほど割引が適用され入会金が安くなります。

16回コースには割引はなく、24回コースは入会金が半額、32回コースは入会金全額免除となります。

BEYONDの入会金割引

BEYOND「短期集中コース 16」には16回、24回、32回のコースがあり、全てのコースで入会金が無料になっています。入会金がないことで手軽にパーソナルトレーニングジムを始めることができます。

入会金が安くなるパーソナルトレーニングジムを以下の表にまとめました。

割引キャンペーンを利用する

パーソナルトレーニングジムを初めて利用する場合には、キャンペーンを利用すると料金を安くすることができます。

キャンペーンは期間限定であることも多く、パーソナルトレーニングジムを始めるなら早い方がよいかもしれませんね。

FLATTEの4大特典キャンペーン

FLATTEでは体験レッスン0円・カウンセリング0円・精密体成分分析0円・月額会費永久1,000円OFFになる4大特典キャンペーンを実施中です。

特に月額会費永久1,000円OFFは魅力的ですね。

Chicken Gymの割引キャンペーン

Chicken Gym「ボディメイク ライト」では期間限定で10％割引キャンペーンが行われています。「ボディメイク ライト」「ボディメイク スタンダード」「ボディメイク プレミアム」の3つのプランで10％割引が適用されます。

10％割引が適用されると「ボディメイク ライト」の料金140,200円が126,180円になり、14,020円料金が安くなります。

「ボディメイク スタンダード」の料金239,000円が10％割引されると215,100円になり、料金を23,900円安くできます。

「ボディメイク プレミアム」の料金339,000円が10％割引されると305,100円になります。33,900円料金を安くすることができます。

割引キャンペーンがあるパーソナルトレーニングジムを以下の表にまとめました。

パーソナルトレーニングジムの料金を安くする方法には、1回あたりの料金を安くすることや入会金が安くなるプラン、割引キャンペーンの利用がありました。

パーソナルトレーニングジムの料金を安くする方法を以下の表にまとめました。

パーソナルトレーニングジムでよくある質問・FAQ

まとめ

パーソナルトレーニングジムの料金相場は、3,300円～327,800円でした。

今回ご紹介した中で、パーソナルトレーニングジムの料金が安かったのはルネサンス「パーソナルトレーニング30分」で3,300円、高価格帯のものにはRIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」327,800円がありました。

パーソナルトレーニングジムは各社によりサービスが異なり、サポートが多いほど料金が高額になる傾向がみられました。

パーソナルトレーニングジムには以下の特徴があります。

食事管理のアドバイスをしてもらえることやトレーニングウェアなどの貸し出しがあるもの、営業時間が長いパーソナルトレーニングジムもありました。

パーソナルトレーニングジムの選び方は自分の目的に合わせて選ぶことでした。

効果的にダイエットしたい方には、食事管理サポートがあるパーソナルトレーニングジムが向いていました。

食事管理をサポートしてもらえるのは、RIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」、24/7Workout「1ヶ月」、BEYOND「ライフプランニング 16」、THE PERSONAL GYM六本木店「月額2回コース」、パーソナルジムVIBRUN「月4回コース」、MEXTR「都度払いチケット/1回50分」、イロアスジム「60分16回コース」、Chicken Gym「ボディメイク ライト」でした。

手ぶらで通いたい方には無料レンタルがあるパーソナルトレーニングジムが向いていました。

トレーニングウェアなどが無料レンタルできるのは、RIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」、BEYOND「ライフプランニング 16」、THE PERSONAL GYM六本木店「月額2回コース」、パーソナルジムVIBRUN「月4回コース」、Chicken Gym「ボディメイク ライト」、イロアスジム「60分16回コース」、24/7Workout「1ヶ月」でした。

トレーナーとの相性が気になる方には無料カウンセリングで雰囲気を確かめることができました。

無料カウンセリングがあるパーソナルトレーニングジムは、RIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」、24/7Workout「1ヶ月」、BEYOND「ライフプランニング 16」、パーソナルジムVIBRUN「月4回コース」、MEXTR「都度払いチケット/1回50分」、イロアスジム「60分16回コース」、Chicken Gym「ボディメイク ライト」でした。

パーソナルトレーニングジムの料金を安くする方法には、1回あたりの料金や入会金を安くすること、キャンペーンを利用することがありました。

1回あたりの料金を安くできるのは、THE PERSONAL GYM六本木店「月額2回コース」、FLATTE「FREE PLAN」、セントラルスポーツ「パーソナルトレーニング1回/60分」、RIZAP「マンツーマントレーニングコース16回/50分」でした。

入会金が安くなるパーソナルトレーニングジムには、24/7Workout「1ヶ月」、BEYOND「短期集中コース 16」、THE PERSONAL GYM六本木店「月額2回コース」、パーソナルジムVIBRUN「月4回コース」、MEXTR「都度払いチケット/1回50分」、イロアスジム「60分16回コース」がありました。

Chicken Gym「ボディメイク ライト」、FLATTE「FREE PLAN」では期間限定キャンペーンが行われていました。

専属トレーナーのサポートがあるパーソナルトレーニングジムに通うことで、ダイエットなど自分の目標を達成することができました。

食事の知識を学び自分で食事管理ができると、リバウンドもなく体型を維持することができますね。

自分の目標に合う、パーソナルトレーニングジム選びの参考にしてほしいと思います。

パーソナルトレーニングジムの比較表

画像
サービス名	RIZAP	24/7Workout	BEYOND	THE PERSONAL GYM六本木店	パーソナルジムVIBRUN	FLATTE	MEXTR	イロアスジム	ルネサンス	Chicken Gym	セントラルスポーツ
コース名	マンツーマントレーニングコース16回/50分」	1ヶ月コース	ライフプランニング 16	月額2回コース	月4回コース	FREE PLAN	都度払いチケット/1回50分	60分16回コース	パーソナルトレーニング30分	ボディメイク ライト	パーソナルトレーニング1回/60分
入会金	55,000円	0円〜41,800円 ※プランにより異なる	無料	22,000円	44,000円	11,000円	33,000円	22,000円	入会金 3,300円 （＋事務手数料 5,500円）	35,000円	条件により不要の場合あり （登録手数料2,200円＋カード代1,100円） （アプリ会員証をご利用の方は0円）
料金	327,800円	107,800円	281,600円	17,600円	月額49,500円	月額13,200円	8,250円	158,000円	3,300円	140,200円	7,700円～
無料体験など	無料カウンセリング&トレーニング	無料カウンセリング（0円）	無料カウンセリング 体験トレーニング（初回限定無料/55分）	体験トレーニング11,000円（無料キャンペーン中）	無料カウンセリング カウンセリング＆体験トレーニング（6,000円/90分）	無料カウンセリング・無料体験実施中	無料カウンセリング&トレーニング	8,500円 ※毎月10名まで0円	1,000円体験（1,000円）	無料カウンセリング（0円/約90分）	はじめて体験（無料/60分） ワンコイン体験（500円） クラブ1日体験（2,200円/1日）
特徴	専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。	3食しっかり食べて痩せたい、短期間で痩せたい方にオススメです。	トレーニング16回とプロテイン、食事管理セットになったコースです。	質の高いトレーニングを業界最安値クラスの価格で提供しています。	完全個室の予約制パーソナルジム。ダイエット・ボディメイク・姿勢改善などのトレーニングができます。	月額通い放題プランあり、オンラインレッスンありのセミパーソナルトレーニングを提供しています。	トレーニング初心者から本格的なトレーニングをしたい方まで幅広く対応しています。	美容整体×パーソナルトレーニングのプログラムを提供しています。引き締まった綺麗な体を手に入れたい女性にオススメ。	ダイエット、肩こり・腰痛の改善などに効果的なトレーニングを行います。	頑張るよりも体を動かす楽しさを知ることを重視したコースです。	専門の資格を持ったトレーナーが最適なトレーニングを提供してくれます。

↑各パーソナルジムの詳しい料金・特徴をもう一度見る

関連記事

当サイトでは、その他「プライベートレンタルジムの料金相場」や「女性専用パーソナルフィットネスジムの料金相場」「24時間営業のフィットネスジムの料金相場」もございますので参考に。

女性専用パーソナルフィットネスジムの料金相場と選び方【徹底比較検証】

女性専用パーソナルフィットネスジムの料金相場と各社の特徴を比較。選び方、おすすめをご紹介しています。 今回の記事では、女性専用パーソナルフィットネスジムの料金相場と選び方、安くする方法を紹介していきます。 普通のジムでは基本的に自分がどのマ...

context-japan.co.jp

2022.07.27

また、美容、ダイエット関連の記事は他にもございますので参考にしてくださいね。

美容・ダイエットに関する他の記事もみる