育毛ケアの基本は毎日のシャンプーで頭皮を健やかに保つこと。
余分な皮脂を落とし、必要な潤いはキープする、男性用育毛シャンプーで正しい育毛ケアをはじめましょう。
男性用育毛シャンプーの選び方のポイントと価格相場、安くする方法をご紹介します。
男性用育毛シャンプーとは
男性の薄毛の原因のひとつである、過剰な皮脂による毛穴詰まりを防いだり、炎症など頭皮トラブルを抑えて頭皮を正常にするはたらきのあるシャンプーを「育毛シャンプー」または「スカルプシャンプー」と呼びます。
頭皮を正常にして健康な髪を育てることが男性用育毛シャンプーの役割です。新たな毛を生やすという効果は育毛シャンプーにはありません。
男性用育毛シャンプーは一般的なシャンプーと同じように、頭皮の汚れや髪の汚れを落とすという機能は同じですが、一般的なシャンプーに比べて頭皮の皮脂を取りすぎないマイルドな洗浄力と、保湿効果に優れているのが特徴です。
また男性用育毛シャンプーは、男性の薄毛の原因にアプローチするよう作られています。
男性が女性用の育毛シャンプーを使っても問題はありませんが、薄毛に対して効果が得られないかもしれません。なるべく男性は男性用の育毛シャンプーを使用するようにしましょう。
男性用育毛シャンプーの効果
新たな髪を生やす効果のない育毛シャンプーですが、将来的な抜け毛予防やフケかゆみといった頭皮トラブルが原因の薄毛には改善が期待できます。
男性の薄毛の主な原因は、男性ホルモンの影響によるもの。また二次的な要因として頭皮の血行不良、過剰な皮脂による毛穴詰まりや炎症、生活リズムの乱れ、ヘアサイクルの乱れも薄毛の原因と考えられています。
育毛シャンプーにはこの二次的な要因である「過剰な皮脂による毛穴詰まりや炎症」、「ヘアサイクルの乱れ」を正常にするはたらきがあるのです。
薄毛の主な原因である男性ホルモンの影響を育毛シャンプーで改善することはできませんが、髪が成長しやすい土壌を作ることができます。
良い土が良い野菜を育てるように、育毛シャンプーで頭皮環境を整えて良い髪を育てていきましょう。
男性用育毛シャンプーの価格相場：2,970円〜5,300円
男性用育毛シャンプーの価格相場は2,970円〜5,300円となっています。
1,000円前後で買える市販のシャンプーと比較すると、価格が少々高いと感じられるかもしれません。
男性用育毛シャンプーは頭皮への刺激が少ないよう作られていることに加えて、育毛効果のある成分が配合されています。
そのため市販のシャンプーよりも少し価格が高くなりますが、その分プラスαの効果も期待できますので検討して見てくださいね。
ソーシャルテック チャップアップシャンプーの価格相場：300ml 5,300円（税込・送料込）
ソーシャルテック チャップアップシャンプーの価格相場は300ml 5,300円（税込・送料込）となっています。
【定期購入を利用した場合】
1本定期便を利用すると通常１本5,300円（税込・送料込）のところ3,280円（税込）と2,020円お得になり、送料も無料になります。
定期便は1ヶ月で解約可能、初回購入時に限り全額返金保証書付きです。
（※ソーシャルテック CHAP UP公式サイトより引用）
| 通常価格（税込） | 5,300円 |
| 定期購入（税込） | 3,280円 |
（※ソーシャルテック CHAP UPの料金一覧：2021年04月28日時点）
サルフェート、パラベン、石油系界面活性剤、シリコン、鉱物油、合成着色料不使用。
シリーズ累計500万本突破、モンドセレクション4年連続受賞など他にも多数の賞を受賞しているチャップアップシャンプー。
髪にハリコシを与えて、髪のスタイリングがしやすくなるコアセルベーション処方。
5種類のアミノ酸系・植物性洗浄成分で頭皮をマイルドに洗い上げ、低刺激性にこだわった育毛シャンプーです。天然オーガニック成分が10種類配合されており、保湿性にも優れています。
| 運営会社名 | 株式会社ソーシャルテック |
| 会社住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-7-30 小田急西新宿O-PLACE 5F |
| 電話番号 | 0120-958-303 |
| 料金（税込） | 通常価格：5,300円 定期購入：3,280円 |
| 容量 | 300ml |
| 定期購入 | 月に1本 ※1ヶ月でも解約可能 |
| お問い合わせ | https://chapup.jp/contact/index.php |
| 特徴 | シリーズ累計500万本突破、モンドセレクション4年連続受賞。低刺激性にこだわった育毛シャンプーです。 |
| 公式HP | https://chapup.jp/ |
持田ヘルスケア株式会社 コラージュフルフルスカルプシャンプーの価格相場：360ml 2,970円（税込）
持田ヘルスケア株式会社 コラージュフルフルスカルプシャンプーの価格相場は360ml 2,970円となっています。
【定期購入を利用した場合】
定期購入は詰め替え用260ml1,980円のみの取り扱いです。割引などはありませんが、配送料無料、次回の買い物に利用できるポイントが5%還元されます。
定期購入の解約は4回目以降から可能。3回未満で解約した場合、ポイントが失効されます。
（※持田ヘルスケア株式会社公式サイトより引用）
| 360ml（税込） | 2,970円 |
| 260ml 詰め替え用（税込） | 1,980円 |
（※持田ヘルスケア株式会社の料金一覧：2021年04月28日時点）
合成着色料不使用。
特に頭皮トラブルを抑えるはたらきのある、コラージュフルフルスカルプシャンプーは抗真菌成分ミコナゾール硝酸塩を配合。10種の植物エキスでしっかりと頭皮に潤いも与えます。
頭のニオイを予防するオクトピロックスも配合され、頭皮のトラブル全般の改善に期待できるシャンプーです。
アミノ酸系洗浄成分で肌が敏感な方でも使える低刺激性。
ノンシリコンでもきしまないコンディショニング成分配合で、リンスを使わなくてもなめらかな髪に仕上がります。
持田ヘルスケ株式会社コラージュフルフル スカルプシャンプー
公式サイトはコチラ
| 運営会社名 | 持田ヘルスケア株式会社 |
| 会社住所 | 〒162-8451 東京都新宿区市谷本村町2-12パックスビル |
| 電話番号 | 0120-01-5050 |
| 料金（税込） | 360ml：2,970円 260ml （詰め替え用）：1,980円 |
| 容量 | 360ml・260ml（詰め替え用） |
| 定期購入 | 数とお届け間隔（毎月・隔月）は選択できる ※定期お届け便は3ヶ月以上の継続をお願いしております。 |
| お問い合わせ | https://www.collage.ne.jp/contact/others-inquiry.php |
| 特徴 | アミノ酸系洗浄成分で肌が敏感な方でも使える低刺激性。頭皮のトラブル全般の改善に期待できるシャンプーです。 |
| 公式HP | https://karadanokabi.jp/ |
ADERANS Hair Repro 薬用スカルプシャンプーの価格相場：370ml 3,960円（税込）
ADERANS Hair Repro 薬用スカルプシャンプーの価格相場は370ml 3,960円（税込）となっています。
【定期購入を利用した場合】
定期購入を利用すると初回から15%割引となり、通常1本3,960円（税込）のところ3,366円（税込）と594円お得になります。定期購入は送料無料。
累計購入金額に応じて会員のランクが上がると、最大で25%まで割引率が上がるようになっています。
定期購入の解約は、商品お届けの1週間前ならいつでも可能です。
（※ADERANS Hair Repro公式サイトより引用）
| 通常価格（税込） | 3,960円 |
| 定期購入（税込） | 3,366円 |
（※ADERANS Hair Reproの料金一覧：2021年04月28日時点）
シリコン、サルフェート、香料、着色料、鉱物油、パラベン、フェノキシエタノール不使用。
頭皮のタイプに合わせてノーマル＆ドライ、オイリー、メガオイリー、ギガオイリーの4種類から選べるラインナップとなっています。
薄毛の悩みに向き合って50年のADERANSが開発した、髪のハリコシをサポートするスカルプシャンプーです。
3種類のアミノ酸系洗浄成分で頭皮をやさしく洗いながら、余分な皮脂を取り除きます。
有効成分は2種類、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸2K、殺菌効果のあるピロクトンオラミンを配合。頭皮環境を健やかにし、髪が育ちやすいよう整えます。
保湿効果のある同シリーズのコンディショナー「スカルプキープ」の併用がオススメです。
| 運営会社名 | 株式会社アデランス |
| 会社住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿一丁目6番3号 |
| 電話番号 | 0120-78-9696 |
| 料金（税込） | 通常価格：3,960円 定期購入：3,366円 |
| 容量 | 370ml |
| 定期購入 | 毎月1本・2ヶ月に1本・3ヶ月に1本 ※いつでも解約可能。 |
| お問い合わせ | https://www.aderans-shop.jp/shop/contact/contact.aspx |
| 特徴 | 頭皮のタイプに合わせてノーマル＆ドライ、オイリー、メガオイリー、ギガオイリーの4種類から選べます。 |
| 公式HP | http://www.aderans-shop.jp/shop/ |
スカルプD 薬用スカルプシャンプーの価格相場：350ml 3,973円（税込）
スカルプD 薬用スカルプシャンプーの価格相場は350ml 3,973円（税込）となっています。
【定期購入を利用した場合】
定期購入を利用すると初回から15%割引となり、通常1本3,973円（税込）のところ3,377円（税込）と596円お得になります。定期購入は送料無料。
さらにアンファーストアで利用できるポイントが5％還元されます。（定期購入にポイントは利用できません）
定期購入の解約は商品お届けの5日前までならいつでも可能です。
頭皮の皮脂汚れをしっかりと落とし、頭皮を清潔に保つための薬用スカルプシャンプー。
高い洗浄効果がありながら、バリア機能は壊さないアミノ酸系洗浄成分「アミノDウォッシュ」を配合。
3つの頭皮ケア成分オウバクエキス、ゲットウエキス、メリッサエキスがしっかりと頭皮に潤いも与えます。
シャンプーは頭皮の皮脂の状態に合わせて超脂性肌用、脂性肌用、乾燥肌用の3タイプのラインナップ。同シリーズのコンディショナー「薬用スカルプパックコンディショナー」を併用することで、髪のボリュームアップも期待できます。
| 運営会社名 | アンファー株式会社 |
| 会社住所 | 〒100-7026 東京都千代田区丸の内2-7-2 JPタワー26F |
| 電話番号 | 0120-059-595 |
| 料金（税込） | 通常価格：3,973円 定期購入：3,377円 |
| 容量 | 350ml |
| 定期購入 | 数とお届け間隔（最大4ヶ月隔月）は選択できる ※契約期間はなし |
| お問い合わせ | https://www.angfa-store.jp/guide/contact |
| 特徴 | 頭皮を清潔に保つための薬用スカルプシャンプー。超脂性肌用、脂性肌用、乾燥肌用の3タイプがあります。 |
| 公式HP | https://scalp-d.angfa-store.jp/ |
&GINO プレミアムブラックシャンプーの価格相場：400ml 5,280円（税込）
&GINO プレミアムブラックシャンプーの価格相場は400ml 5,280円（税込）となっています。
【定期購入を利用した場合】
1本定期コースを利用すると初回から10%割引となり、通常1本5,280円（税込）のところ4,752円（税込）と528円お得になります。定期購入は送料無料。
【3本＋1本サービスセットを利用した場合】
文字通り3本買うと1本プレゼントされるので5,280円お得です。
定期購入の解約は商品お届けの10日前までならいつでも可能です。
（※&GINO公式サイトより引用）
| 通常価格（税込） | 5,280円 |
| 定期購入（税込） | 4,752円 |
| 3本＋1本サービスセット（税込） | 15,840円 |
（※&GINOの料金一覧：2021年04月28日時点）
石油系界面活性剤、防腐剤、合成香料、シリコン、着色料不使用。弱酸性。
頭皮を優しく洗い上げるアミノ酸系洗浄成分に加えて、特殊技術で炭化したクレイを配合。頭皮の皮脂汚れをクレイが吸着し、必要な潤いを保ちながらしっかりと頭皮を洗浄します。
厳選された天然成分がたっぷり配合されているシャンプーは、洗い流す前に3分間パックすることでトリートメント要らずのなめらかな髪に仕上がります。
洗浄・保湿・栄養補給がシャンプー1本で完了する、新発想シャンプーです。
&GINO プレミアムブラックシャンプー
公式サイトはコチラ
| 運営会社名 | 株式会社アールスタイル |
| 会社住所 | 〒370-0813 群馬県高崎市本町146-1 |
| 電話番号 | 027-325-0517 |
| 料金（税込） | 通常価格：5,280円 定期購入：4,752円 3本＋1本サービスセット：15,840円 |
| 容量 | 400ml |
| お問い合わせ | https://www.andgino.jp/contact/ |
| 定期購入 | 数とお届け間隔（日にち間隔・週間隔・月間隔）は選択できる。※いつでも解約可能。 |
| 特徴 | 洗浄・保湿・栄養補給がシャンプー1本で完了する、新発想シャンプー。洗い流す前に3分間パックすることでトリートメント要らずのなめらかな髪に仕上がります。 |
| 公式HP | https://www.andgino.jp/ |
ZIGEN シャンプー＆ボディウォッシュの価格相場：500ml 3,960円（税込）
ZIGEN シャンプー＆ボディウォッシュの価格相場は500ml 3,960円（税込）となっています。
定期購入はありませんが、通常1本3,960円（税込）が3,872円（税込）と88円お得になる、2本セットでの販売もあります。2本セット購入の場合は送料無料。
（※ZIGEN公式サイトより引用）
| 通常価格（税込） | 3,960円 |
| 2本セット購入（税込） | 7,524円 |
（※ZIGENの料金一覧：2021年04月28日時点）
頭皮のバリア機能を破壊する「経皮吸収」に着目したZIGEN シャンプー＆ボディウォッシュは、合成界面活性剤100％不使用の純石けんシャンプー。累計販売数は250万本を突破。
頭皮のバリア機能を壊すことなく、優しく頭皮を洗い上げます。
合成界面活性剤、石油系界面活性剤、サルフェート、合成香料、合成着色料、防腐剤、シリコン、鉱物油、紫外線吸収剤、酸化防止剤、合成ポリマー、動物性原料不使用の「12のフリー処方」。
髪・からだ・顔全身を1本で洗うことができる、次世代型の全身洗える頭皮ケアシャンプーです。
ZIGEN シャンプー＆ボディウォッシュ
公式サイトはコチラ
| 運営会社名 | ZIGEN 株式会社 |
| 会社住所 | 〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固2丁目18-13 オークビルⅠ 701 |
| 電話番号 | 0120-927-101 |
| 料金（税込） | 通常価格：3,960円 2本セット購入：7,524円 |
| 容量 | 500ml |
| お問い合わせ | https://www.zigen-shop.com/contact/ |
| 特徴 | 累計販売数は250万本を突破。髪・からだ・顔全身を1本で洗うことができる、次世代型の全身洗える頭皮ケアシャンプーです。 |
| 公式HP | https://www.zigen-shop.com/ |
男性用育毛シャンプーの価格相場
男性用育毛シャンプーの価格相場を以下の表にまとめました。
| 価格（税込） | 定期購入割引 | |
| ソーシャルテック チャップアップシャンプー | 300ml 5,300円 | あり |
| 持田ヘルスケア株式会社 コラージュフルフルスカルプシャンプー | 360ml 2,970円 | なし |
| ADERANS HairRepro 薬用スカルプシャンプー | 370ml 3,960円 | あり |
| スカルプD 薬用スカルプシャンプー | 350ml 3,973円 | あり |
| &GINO プレミアムブラックシャンプー | 400ml 5,280円 | あり |
| ZIGEN シャンプー＆ボディウォッシュ | 500ml 3,960円 | なし |
今回ご紹介した男性用育毛シャンプーの中で一番価格が安かったのは持田ヘルスケア株式会社 コラージュフルフルスカルプシャンプーで360ml 2,970円（税込）、一番価格が高かったのはソーシャルテック チャップアップシャンプーで300ml 5,300円（税込）でした。
ZIGEN シャンプー＆ボディウォッシュは500mlと量も多く、シャンプーとしてもボディウォッシュとしても使用できるので非常にコスパに優れたシャンプーです。
ADERANS Hair Repro 薬用スカルプシャンプー、スカルプD 薬用スカルプシャンプーはシャンプーと併せてトリートメントの使用が推奨されているため、セットで揃えると少々価格は高くなります。
男性用育毛シャンプーの選び方
男性用育毛シャンプーを選ぶときは、洗浄成分に注目して選びましょう。
洗浄成分は洗浄力が強すぎないアミノ酸系が好ましく、自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを選ぶのもポイントです。
低刺激なアミノ酸系シャンプー
男性用育毛シャンプーを選ぶときは、低刺激なアミノ酸系のシャンプーを選びましょう。
一般的なシャンプーの洗浄成分は、洗浄力の強い石油系界面活性剤が使用されていることが多く、必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮のバリア機能を低下させてしまうことがあります。
頭皮のバリア機能が低下すると、フケやかゆみといった頭皮トラブルに繋がり、育毛に良くありません。
アミノ酸系シャンプーなら、頭皮をマイルドに洗いあげ適度に皮脂を残し、バリア機能を低下させずに清潔を保つことができます。
アミノ酸系シャンプーと石油系界面活性剤の見分け方
アミノ酸系のシャンプーと石油系界面活性剤を見分けるには、商品の裏の成分表示に注目しましょう。
アミノ酸系シャンプーの場合、成分表示のはじめの方に「ココイルグルタミン酸Na」、「ココイルメチルアラニンK」などと表示されています。
以下の表を参考に、石油系界面活性剤と間違えないように選んでみてください。
| ○育毛シャンプー （アミノ酸系シャンプー） | ×一般的なシャンプー （合成界面活性剤） | |
| 成分表示名 | ココイルグルタミン酸Na、ココイルメチルアラニンK、ラウロイルグリシンTEA、ラウロイルアスパラギン酸Na | ラウリル硫酸Na、ラウリル硫酸カリウム、ラウレス硫酸Na、ラウレス硫酸TEA |
※以上の表記以外の洗浄成分の場合もあります。
あなたにオススメな男性シャンプー
今回ご紹介した男性用育毛シャンプーを、薄毛の原因別に分類しました。
【フケやかゆみなどの頭皮トラブルが原因】
フケやかゆみが出ている方は、頭皮トラブルが薄毛の原因になっているかもしれません。
そのような方には、抗炎症作用や抗菌成分が配合されているシャンプーがオススメです。特に持田ヘルスケア株式会社 コラージュフルフルスカルプシャンプーには抗真菌成分ミコナゾール硝酸塩が配合されており、頭皮を健やかに保つ力が高いシャンプーです。
【過剰な皮脂、毛穴詰まりが原因】
シャンプーをした後、頭皮が乾く頃にはすでに頭皮がベタついているような方は、過剰な皮脂が薄毛の原因の可能性があります。皮脂を取りすぎることなく洗えて、保湿効果もある男性用育毛シャンプーがオススメです。
&GINO プレミアムブラックシャンプーには汚れを吸着するクレイが配合されていて、洗浄成分がマイルドながらしっかりと汚れを落とすことができます。シャンプーで泡パックをすれば保湿と栄養補給もできる機能的なシャンプーです。
【頭皮の乾燥が原因】
頭皮がカサカサしているようであれば、頭皮が乾燥している証拠です。頭皮の乾燥はバリア機能低下に繋がり、頭皮トラブルを招きやすく育毛にもよくありません。
ZIGEN シャンプー＆ボディウォッシュのような、余計な添加物の少ない低刺激性に優れたシャンプーがオススメです。なるべく刺激の少ないシャンプーで、バリア機能を守りながら汚れだけをしっかりと落とせるシャンプーを使用しましょう。
男性用育毛シャンプーを安く購入する方法
男性用育毛シャンプーを安く購入するには、定期購入割引を利用するのがオススメです。
またAmazonやYahoo!ショッピングなどのショッピングサイトを利用すると、正規の価格より安く購入できる場合があります。
定期購入割引を利用する
定期購入割引を利用すると、おおよそ1割ほど安くすることができます。
定期購入なら送料が無料になり、シャンプーを切らすこともなくなるので、継続的に使うのであれば非常にお得です。
| 定価 | 定期購入割引後の価格 | |
| ソーシャルテック チャップアップシャンプー | 300ml 5,300円（税込） | 3,280円（税込） |
| 持田ヘルスケア株式会社 コラージュフルフルスカルプシャンプー | 360ml 2,970円（税込） | 1,980円（税込） ※定期購入は詰め替え用のみ |
| ADERANS HairRepro 薬用スカルプシャンプー | 370ml 3,960円（税込） | 3,366円（税込） |
| スカルプD 薬用スカルプシャンプー | 350ml 3,973円（税込） | 3,377円（税込） |
| &GINO プレミアムブラックシャンプー | 400ml 5,280円（税込） | 4,752円（税込） |
| ZIGEN シャンプー＆ボディウォッシュ | 500ml 3,960円（税込） | 3,872円（税込） ※2本セット購入で割引 |
ショッピングサイトを利用する
正規の価格より安く購入できるショッピングサイトを利用するのも方法です。
ただし商品の品質や安全性に劣るということも稀にありますので、購入は自己責任となります。
少しでも安く購入したいという方にはオススメです。購入者の口コミや評価を参考に選んでみてください。
男性用育毛シャンプーの価格相場と選び方、安くする方法まとめ
今回ご紹介した男性用育毛シャンプーの中で一番価格が安かったのは持田ヘルスケア株式会社 コラージュフルフルスカルプシャンプーで360ml 2,970円（税込）、一番価格が高かったのはソーシャルテック チャップアップシャンプーで300ml 5,300円（税込）でした。
男性用育毛シャンプーには新たに毛を生やすという効果はありませんが、抜けにくい健康な毛を育てるための土壌づくりに有効です。
洗浄成分がマイルドなアミノ酸系の洗浄成分を使った、適度に保湿効果のある男性用育毛シャンプーを使用しましょう。
市販のシャンプーに比べると価格の高い男性用育毛シャンプーですが、定期購入を利用するれば少し安く購入することもできます。
健康な頭皮環境を整えて、薄毛予防を今日から始めましょう。
男性用育毛シャンプーの比較表
| 画像 |  |  |  |  |  |  |
| 名称 | ソーシャルテック | 持田ヘルスケア株式会社 | ADERANS Hair Repro | スカルプD | &GINO | ZIGEN |
| 商品名 | チャップアップ シャンプー | コラージュフルフル スカルプシャンプー | 薬用スカルプシャンプー | 薬用スカルプシャンプー | プレミアムブラック シャンプー | シャンプー＆ ボディウォッシュ |
| 料金相場 | 通常価格：5,300円 定期購入：3,280円 | 360ml：2,970円 260ml ：1,980円 | 通常価格：3,960円 定期購入：3,366円 | 通常価格：3,973円 定期購入：3,377円 | 通常価格：5,280円 定期購入：4,752円 3本＋1本サービスセット ：15,840円 | 通常価格：3,960円 2本セット購入：7,524円 |
| 定期購入 | 月に1本 | 数とお届け間隔（毎月・ 隔月）は選択できる | 毎月1本 2ヶ月に1本 3ヶ月に1本 | 数とお届け間隔（最大 4ヶ月隔月）は選択できる | 数とお届け間隔（日にち 間隔・週間隔・月間隔） は選択できる | ー |
| 契約期間 | 1ヶ月でも解約可能 | 継続3ヶ月をお願い しています。 | いつでも解約可能 | 契約期間はなし | いつでも解約可能 | ー |
| 容量 | 300ml | 360ml 260ml（詰め替え用） | 370ml | 350ml | 400ml | 500ml |
| 特徴 | シリーズ累計500万本突破、モンドセレクション4年連続受賞。低刺激性にこだわった育毛シャンプーです。 | アミノ酸系洗浄成分で肌が敏感な方でも使える低刺激性。頭皮のトラブル全般の改善に期待できるシャンプーです。 | 頭皮のタイプに合わせてノーマル＆ドライ、オイリー、メガオイリー、ギガオイリーの4種類から選べます。 | 頭皮を清潔に保つための薬用スカルプシャンプー。超脂性肌用、脂性肌用、乾燥肌用の3タイプがあります。 | 洗浄・保湿・栄養補給がシャンプー1本で完了する、新発想シャンプー。洗い流す前に3分間パックすることでトリートメント要らずのなめらかな髪に仕上がります。 | 累計販売数は250万本を突破。髪・からだ・顔全身を1本で洗うことができる、次世代型の全身洗える頭皮ケアシャンプーです。 |
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